BOTASHQIPTAREFORUM

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

    Sekretet e njė nxirjeje qė zgjat!

    LePuRuShJa
    LePuRuShJa
    ♫ Stafi Administrues ♫
    ♫ Stafi Administrues ♫


    <b>Shteti</b> Shteti : Europė
    <b>Gjinia</b> Gjinia : Female
    <b>Antarėsimi</b> Antarėsimi : 11/09/2007
    <b>Nr i postimeve</b> Nr i postimeve : 122965
    <b>Pikėt</b> Pikėt : 260987
    <b>Votat</b> Votat : 311
    <b>Titulli Preferuar</b> Titulli Preferuar : E pėrse mos tė tė Dua?! - Kur diēka e vogėl nga Ti, sjell Ndjenja tė pafundme tek Unė!

    Buzqeshje Sekretet e njė nxirjeje qė zgjat!

    Mesazh nga LePuRuShJa 9/7/2014, 16:09

     Sekretet e njė nxirjeje qė zgjat! 19f97630-b1dd-4319-9b89-155303eb3e7b---0-

    Jeni ne plazh dhe doni qe ta ruani pėr njė kohe sa me te gjate te nxirėn ne trup? Ja disa kėshilla te thjeshta, por mjaft te vlefshme.

    Ne vere te gjithė mezi presin te shkojnė ne plazh dhe te nxihen sa me shume nga rrezet e diellit. Megjithatė duhet bere kujdes. Kėto rreze kane efektet pozitive, por edhe ato negative. Dielli sjell ne trup vitaminėn D, jep ndjesinė e mirėqenies dhe zbukuron lėkurėn, por nga ana tjetėr mund te shkaktoje plakje te shpejte te lėkurės apo edhe kancer. Ne asnjė mėnyrė nuk duhet tepruar qėndrimi nen rrezet e forta te diellit.

    Disa sekrete pėr njė nxirje qe zgjat

    • Duhet pastruar trupi, 1 here ose 2 here ne jave me scrub
    • Hidratimi duhet te jete i pėrditshėm
    • Duken konsumuar sa me shume produkte te pasura me beta-karoten
    • 1 ose 2 muaj para ekspozimit duhet bere njė kure me kapsula diellore
    • Pas nxirjes duhet te pėrdoret vaj karote qe ngjyra te qėndrojė sa me gjate.

    Ushqime te tjera te domosdoshme pėr te ruajtur ngjyrėn janė: speci, domatja, spinaqi dhe kajsia.

    Ushqimet qe duhen shmangur ndėrkohė qe qėndroni ne diell janė: majdanozi, limoni, produktet qe pėrmbajnė alkool apo ēdo produkt tjetėr qe ėshtė i ndjeshėm ndaj diellit. /ikub/

      Ora ėshtė 29/3/2024, 00:02