Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Nėse dėshironi tė zvogėloni konsumimin e ėmbėlsirave dhe zarzavateve tjera...pėrtypni ēamēakėz, porosisin shkencėtarėt. Studimi i ri tregoi se pėrveē shijes sė mirė nė gojė dhe aromės sė freskėt ēamēakėzėt mund tė kontrollojnė edhe oreksin dhe tė shtypin dėshirėn pėr ėmbėlsira, andaj ashtu ndihmojnė nė humbjen e kilogramėve.
Ndonėse ēamēakėzėt kontribuojnė nė pengesat e lehta tė tretjes, informatat e reja tregojnė nė atė se mund tė jenė tė dobishme nė dobėsim. Shkencėtarėt erdhėn nė kėto pėrfundime se duke pėrtypur ēamēakėzin ndjejmė nevojė mė tė vogėl pėr zarzavate dhe brenda dite do tė konsumojmė 60 kalori mė pak. Ēamēakėzėt mėnjanojnė urinė e njėkohėsisht stimulojnė metabolizmin. Nė hulumtimin e Universitetit Louisiana State morėn pjesė 115 burra dhe gra, ndėrsa disa prej tyre pėrtypnin ēamēakėzė pa sheqer tri orė nė ditė nė orėt e pasdites. Gjithashtu, 3 orė pas drekė iu ofruan zarzavate tė ndryshme qė kanė mundur ti hanė nė sasi tė pakufizuara, pėrderisa njė pasdite pėrtypnin ēamēakėzė 15 minuta brenda ēdo ore rreth mesditės. Pastaj iu ėshtė dashur qė ta plotėsojnė njė pyetėsor nė tė cilin pėrshkruanin nivelin e urisė qė ndjenin, dėshirėn pėr zarzavate dhe nivelin e energjisė.
Ėshtė dėshmuar se kur pėrtypnin ēamēakėz, mesatarisht janė mė pak tė uritur dhe nuk kanė dėshirė tė madhe pėr diēka tė ėmbėl. Pėrveē kėsaj, u dėshmua se pėrtypja e ēamēakėzit pa sheqer zvogėlojnė ngrėnien e pasdites pėr 40 pėr qind, ndėrsa konsumimin e ėmbėlsirave pėr 60 kalori nė ditė. Gjithashtu edhe niveli i energjisė ishte i shtuar tek njerėzit tė cilėt pėrtypnin ēamēakėz nė orėt e pasdites. Ndjeheshin mė pak tė lodhur krahasuar me personat qė nuk pėrtypnin. Ky studim tregoi se ēamēakėzėt janė aleat ideal nė kontrollimin e konsumimit tė zarzavateve dhe ballafaqimit me dėshirėn pėr ėmbėlsira.
Ndonėse ēamēakėzėt kontribuojnė nė pengesat e lehta tė tretjes, informatat e reja tregojnė nė atė se mund tė jenė tė dobishme nė dobėsim. Shkencėtarėt erdhėn nė kėto pėrfundime se duke pėrtypur ēamēakėzin ndjejmė nevojė mė tė vogėl pėr zarzavate dhe brenda dite do tė konsumojmė 60 kalori mė pak. Ēamēakėzėt mėnjanojnė urinė e njėkohėsisht stimulojnė metabolizmin. Nė hulumtimin e Universitetit Louisiana State morėn pjesė 115 burra dhe gra, ndėrsa disa prej tyre pėrtypnin ēamēakėzė pa sheqer tri orė nė ditė nė orėt e pasdites. Gjithashtu, 3 orė pas drekė iu ofruan zarzavate tė ndryshme qė kanė mundur ti hanė nė sasi tė pakufizuara, pėrderisa njė pasdite pėrtypnin ēamēakėzė 15 minuta brenda ēdo ore rreth mesditės. Pastaj iu ėshtė dashur qė ta plotėsojnė njė pyetėsor nė tė cilin pėrshkruanin nivelin e urisė qė ndjenin, dėshirėn pėr zarzavate dhe nivelin e energjisė.
Ėshtė dėshmuar se kur pėrtypnin ēamēakėz, mesatarisht janė mė pak tė uritur dhe nuk kanė dėshirė tė madhe pėr diēka tė ėmbėl. Pėrveē kėsaj, u dėshmua se pėrtypja e ēamēakėzit pa sheqer zvogėlojnė ngrėnien e pasdites pėr 40 pėr qind, ndėrsa konsumimin e ėmbėlsirave pėr 60 kalori nė ditė. Gjithashtu edhe niveli i energjisė ishte i shtuar tek njerėzit tė cilėt pėrtypnin ēamēakėz nė orėt e pasdites. Ndjeheshin mė pak tė lodhur krahasuar me personat qė nuk pėrtypnin. Ky studim tregoi se ēamēakėzėt janė aleat ideal nė kontrollimin e konsumimit tė zarzavateve dhe ballafaqimit me dėshirėn pėr ėmbėlsira.
