Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Konsumi i ēajit mund tė ndihmojė nė luftė kundėr tepricės sė kilogramėve, tregoi njė studim i kryer nė Gjermani.
Ēaji i bardhė i cili bėhet nga gjethet dhe lulet e tė paoksiduara, pėrmban mė pak kafeinė se ēaji i zi, dhe mė shumė teatinė qė qetėson dhe rregullon disponimin.
Siē shkruan zhurnali i internetit. Ushqimi dhe metabolizmi thashmė ėshtė dėshmuar se ky ēaj ndihmon pėr dobėsim sepse parandalon grumbullimin e yndyrės dhe i shkrin shtresat ekzistuese.
Ēaji i bardhė ėshtė burim i dobishėm natyral i substancave qė ndihmojnė nė mbajtjen e peshės, e me kėtė mundet edhe tė mbrojė nga sėmundjet kardiovaskulare dhe diabeti, tha studiuesi Mark Vinefeld nga firma gjermane e kozmetikės, Beiersdorf.
Studimet e mėhershme treguan se ēaji mund tė ndihmojė nė mbrojtjen e organizmit edhe nga disa forma tė kancerit.
Pėr njė kilogram tė ēajit tė bardhė nevojiten deri nė 7000 gjethe tė ndukura qė do tė thotė se mund tė kushtojė deri nė tre herė mė shumė sesa llojet tjera tė ēajeve.
Pėr pėrgatitjen e ēajit nevojitet njė lugth apo njė qese me gjethe tė cilat pėrvėlohen me ujė tė nxehė dhe qėndrojnė ashtu rreth 3 minuta. Kujdes qė uji tė mos jetė krejt i vluar sepse temperatura e lartė shkakton aromė tė hidhur nė kėtė ēaj.
