Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga 
1. Nė vend qė ta rregulloni alarmin mė vonė dhe mė pastaj tė snoozoni nga 5 deri 10 minuta, mundohuni qė ta rregulloni tė bjerė pak mė herėt, tė rini shtritė edhe disa minuta, tė bėni njė dush dhe tė bėni njė plan pėr njė dit tė re.2. Hani bukė. Atė qė do ta hani nė mėngjes do tė ndikojė nė nivelin e enėrgjisė gjatė gjithė ditės. Drithra, korn fleks, jogurt, lėng dhe biskota do tju njomin dhe do tė ndiheni me mirė. Nėse nuk keni kohė, merni ca fruta dhe bėni njė pėrzierje me blender dhe pini gjatė rrugės pėr nė punė.
3. Stėrvituni. Ēiklizmi apo teretana ēfarė do qė tė jetė, diēka qė dė tju djersisė dhe do ta aktivizoni endofrinėn hormoni i lumturisė pėr shkak sė cilės do tė ndiheni mė energjik dhe pozitiv.
4. E qeshura ėshtė kurė. Shiqoni ndonjė seri me humor ose nje komedi, dilni me miqtė! Qeshuni mė shumė, mė shpesh, ēdoherė!
5. Bėni tė paktėn njė punė tė mėrzitshme qė ju rin mbi kokė. Rregulloni dhomėn, hekurosni, raporto me shkrim e lodhshme, mirpo patjetėr tė bėhet.
6. Ėndėrro, zgjohu, bėje. Njė herė nė javė rrini vetėm dhe fantazoni se ku do tė dėshironit tė jeni pas 5 viteve. Fantazoni!
7. Zgjidhni diēka ekstra nė vend tė diēkaje tė detyrueshme. Bėni pushim disa herė nė ditė, pini kafe, ftoni miqt e vjetėr , lexoni gazetėn ose thjesht hani njė akullore. Mos mendoni pėr turmėn qė ju pret me pas.
8. Rregulloni hapėsirėn. Para se tė shtriheni nė shtrat rrini ulur pėr 15 minuta. Mos mendoni pėr ditėn e nesėrme. Bėhuni si fėmijė ėndėrroni.
9. Relaksohuni. Mosmarveshjet me partneren, bisedė e vėshtirė me shefin, njė gabim nė punė e gjitha ėshtė e kaluar ashtu si dita. Pushoni dhe nė mėngjes tė gjitha problemet do tė zvogėlohen.
10. Jeni falemenderues. Ēdo ditė e regjistroni nė fund. Kėtė herė le tė mos jetė njė listė me angazhime, por falemenderim e saj qė keni marrė dhe keni dhėnė gjatė gjithė ditės.
Nuk do tė thotė tė jenė gjėra tė mėdha falemenderoni pėr njė vend parkimi ose pėr njė mik qė ju ka marrė nė telefon. Ēdo ditė lista le tė ketė nga 10 gjėra. /Keshilla/
