Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Duhet te evitojme rrezet e diellit, kjo nuk na kushton asgje, qe te kujtojme disa rregulla per mireqenien per tu mbrojtur nga dielli , nga efektet negative te tij.
Ekspozohuni ne menyre progressive
Keshilla numer 1: Mos u ekspozoni midis ores 12 dhe 16
Jane oret me te nxehta, ato qe rrezikojme te marrim rrezet me te fort ate diellit.
Keshilla numer 2: Ndiqni rregullat e hijes
Nese eshte dita juaj e pare e plazhit evitoni te ekspozoheni ne dielli shume
Keshilla numer 3: Mbani nje kapele , syzet e diellit dhe disa veshje te lehta per tu mbrojtur
Keshilla numer 4: Aplikoni kremin solar rregullisht
Duhet ta vendosni kremin solar cdo dy ore minimum nese rrini ne diell, me nje mbrojtje PH 30.
Keshilla numer 5: Te ekspozoheni gradualisht sepse lekura kane nevoje per kohe per te ndryshuar ngjyren,
Te aplikoni mire kremin tuaj solar
Keshilla numer 6 :Dyfishoni kujdesje , vecanerisht nese behet fjale per femije. Per faktin qe ato kalojne me shume kohe duke luajtur, shpesh ne uje. Mos I lini pa kapele , krem mbrojte,syzet e diellit dhe me nje bluze te holle.
Keshilla numer 7: Mos e pergatisni lekuren tuaj duke ndjekur seance UV perpara se te niseni , Ato nuk kane asnje efekt pergatitjeje. Por jane te rrezikshme dhe kjo eshte provuar.
Keshilla numer 8: per te aplikuar kremin solare sa me mire. Fillojeni me nje doze krahasuar me nje luge kafeje , per cdo zone , duke bere levizje te vogla qarkulluese. /ikub/
