Doni te fshini kujtimet e keqija nga memoria? Ja menyra e duhur!

Keni menduar gjithmone se kujtimet e keqija nuk mund te fshihen nga kujtesa? Kjo nuk eshte e vertete. Nje studim tregon menyren e duhur qe t’i harroni ato.

Kujtimet e këqija janë të vështira për tu hedhur tutje. Por një studim i ri sugjeron disa mënyra sesi mund të harrohet qëllimisht, duke rritur shpresat për njerëzit që janë në depresion dhe vuajnë nga pasoja traumatike post-stres. Disa zbulues skocez duke iu referuar me fjalën “barbeque” kujtimeve të këqija në meshkujt dhe femrat e moshës 30-vjeçare, kanë studiuar aftësinë e tyre për të harruar.

Subjekteve të studiuara iu sugjeruan plot 24 fjalë, mbi të cilat duhet të kujtonin kujtimet më të këqija që kishin kaluar ndonjëherë. Një javë më vonë atyre iu treguan të njëjtat fjalë, por të shkruara me jeshile dhe të kuqe.

“Për fjalët me jeshile atyre iu kërkua të përshkruanin kujtimin e keq në detaje, ndërsa për fjalët në të kuqe të shmangnin së menduari për këtë kujtim”, – tha Noreen, profesoresha e kërkimit.

Kjo shmangie rezultoi e suksesshme duke fshirë një pjesë të kujtesës. Studimi më tej tregoi se ngjarjet që u lidhën me fjalët e kuqe, shmangën detaje të dhimbshme. Pra studimi tregon se nëse bëjmë një kategorizim të kujtimeve, duke u përpjekur të shmangim ato të dhimbshmet, mund t`ia dalim të harrojmë goxha detaje.

Pritet që ky studim të ketë pasoja shumë të mirë tek miliona njerëzit që vuajnë çdo ditë nga stresi dhe depresioni. /ikub/