Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Nėse ju mundojnė shtresat dhjamore nė kėmbė dhe kofshė, sulmojini ato nė tė gjitha frontet.
Ushtroni
Lėvizja e pamjaftueshme ėshtė njė prej arsyeve kryesore pėr paraqitjen e jastėkėve tė vegjėl joestetikė. Tė dobishme janė ushtrimet specifike tė drejtuara nė zonat e pėrfshira nga celuliti, por edhe aktiviteti aerobik, ngasja e biēikletės, vrapimi, notimi dhe vallėzimi. Pėr tė arritur sukses, ushtrimet duhen bėrė rregullisht, mė sė miri pėr ēdo ditė.
Kremrat
Nėse nuk keni tė holla pėr trajtime tė shtrenjta, luftėn kundėr celulitit fillojeni me kremra. Ato i japin formė trupit dhe e reduktojnė perimetrin e tij, nxisin largimin e ujit dhe helmit nga lėkura dhe pėrmirėsojnė gjendjen dhe e rrisin forcėn e saj. Lyejeni lėkurėn me krem, duke i bėrė asaj edhe masazh edhe kur nė produkt shkruan se mesazhi nuk ėshtė i nevojshėm. Do ta ngrohni lėkurėn, pėrmirėsoni qarkullimin e gjakut dhe do tė pėrshpejtoni rrjedhėn e oksigjenit.
Uji
Pini shumė ujė, sepse lėkura e dehidruar krijon mė shpejt celulit. Duhet tė pini sė paku dy, e madje edhe tri litra ujė natyral mineral pa gaz, tė cilin sasi mė tė vogla e pini gjatė tėrė ditės. Tė dobishme janė edhe ēajet e bimėve dhe supat jo tė dendura nga perimet. Shmangni kafenė dhe alkoolin, sepse nė mėnyrė tė fortė nxisin paraqitjen dhe zhvillimin e celulitit.
Ushqimi
Themel i secilės metodė dhe trajtim pėr mėnjanim tė celulitit duhet tė jetė mėnyra e duhur e tė ushqyerit. Kjo nuk do tė thotė se duhet tė jeni nė dietė: mjafton qė nga menyja qė hiqni ushqimin me yndyrė dhe me shumė erėza qė ndikon nė ngecjen e ujit nė inde. Zgjidhni ushqime dhe shujta tė lehta, reduktojeni konsumimin e kripės dhe hani sa mė - shumė pemė dhe perime. /Telegrafi/
