Për zemër të shëndetshme hani kikirik!

Është zbuluar se kikiriku zvogëlon rrezikun nga sulmi në tru dhe në zemër, andaj duhet ta fusni në listën e ushqimit por në masë normale. Kikiriku mund të bëhet armë e fuqishëm në luftë kundër sulmit në zemër, tregojnë rezultatet e studimit të fundit.

Duke ngrënë kikirik apo butër nga kikiriku së paku pesë herë në javë mund të përgjysmohet rreziku nga sulmi në zemër. Është zbuluar po ashtu se kikiriku zvogëlon sasinë e kolesterolit, parandalon ndezjet dhe përmirëson gjendjen e qelizave të gjakut rreth zemrës.

Në periudhë prej 22 vjetëve, shkencëtarët nga Harvardi vëzhguan 6 mijë gra me diabetin e të dy tipave, që shtojnë rrezikun nga sulmi në tru dhe zemër. Ato gra kanë pasur regjim të posaçme të ushqimit, e çdo e dyta në katër gra plotësuan pyetësorët për mënyrën e të ushqyerit.

Kur shkencëtarët krahasuan rezultatet, zbuluan se gratë të cilat kanë konsumuar kikirik ishin të mbrojtura nga katoi sulme. Befasi është se rreziku ishte zvogëluar për 44 për qind.
“Është e dobishme që të fusni në ushqim edhe kikirikun sepse ai zvogëlon sasinë e kolesterolit dhe i ndihmon shëndetit. Natyrisht, edhe këtë zarzavate duhet konsumuar në masë. Çdo ditë nga pak dhe assesi të mos teprohet sepse kjo s’do t’i sjell asnjë të mirë organizmit”, veçoi shkencëtarja, Ellen Mason.