Dieta me mjaltë, një lugë përpara se të shkoni për të fjetur!

Nëse dikush do tu thoshte se ju do te mund te humbisni një mase deri për Krishtlindje, duke bere zakon qe te merrni një luge gjelle mjaltë përpara se te shkoni për te fjetur, me siguri qe nuk do ta kishit besuar.

Ne fakt duket te jete shume e bukur për te qene e vërtetë, por është provuar shkencërisht qe kjo përbën çelësin e një revolucioni te vërtetë ne fushën e dietave.

Dieta me mjaltë është provuar se është ne gjendje te gjeneroje te tilla ndryshime metabolike ne organizëm te cilat jo vetëm shuajnë e dëshirën tone për te marre sheqer, por edhe te çoje ne djegie te natyrshme te yndyrave gjate natës. Është provuar se ne saje te dietës me mjaltë, mund te humbasim deri ne 1 kg mase ne jave.

Programi qe mundëson pikërisht ketë qe thamë me sipër është rrjedhoje e një studimi te gjate te nutricionistit te famshëm Mike Mclnnes, i cili ka mundur te evidentoje faktin se mjalti është i vetmi kombinim ne gjendje te zëvendësoje nevojat për glukoze te organizmit dhe te ndikoje ne uljen e peshës. Sipas këtij programi, ne mund t’i lejojmë vetes te shijojmë te gjitha llojet e ushqimeve qe ne dietat e tjera përjashtohen, me te vetmin kusht qe ato te jene te përgatitura me mjaltë.

Fillojeni ditën tuaj me një deri ne dy luge çaji ne një gote me ujë te ngrohte. Gjate ditës përdorni po mjaltin për te zëvendësuar përdorimin e sheqerit, deri edhe për ëmbëlsimin e kafesë.

Mos shkoni për te fjetur gjumë, pa konsumuar ne vend te ushqimeve, një ose dy luge gjelle mjaltë ne ujë te ngrohte, 30 minuta përpara.
Gjithsesi, nuk duhet te kalohet masa as me mjaltin, pasi ne këtë rast do te rritej shume përqendrimi i sheqerit ne gjak, për pasoje me shume prodhim insuline, dhe mos marrje e efekteve te kërkuara. /ikub/