Vlerat dhe të mirat e shegës!

Shega ka veti te shumta dhe është një aleate shume e mire për te luftuar gripin. Për këtë sëmundje, ilaçi me efikas dhe parandalues është ushqyerja. Natyra na ofron fruta te mrekullueshme qe përveç se na ngopin janë edhe te pasura me substanca ushqyese ne gjendje për te mbrojtur sistemin tone imunitar. Mendimi i pare shkon menjëherë tek agrumet, por para se portokallet te dalin ne pazar, është një frutë mesdhetar qe vjen ne muajin tetor, shega. Mbase pak e harruar, kjo bime na ofron një frutë qe shkencëtarët vazhdojnë te zbulojnë virtyte te fshehura.

Shega forcon mbrojtjen imunitare

Shega është një koncentrat i vërtet me vitamina, mbi te gjitha A,B dhe C me kripëra minerale te rëndësishme si fosfori dhe potasi, antoksidant si flavonoidet dhe fitoestrogjenet, dhe ne gjendje për te stimuluar ne mënyrë te fuqishme antitrupat, mbrojtjen e organizmit kundër sulmeve te agjenteve patogjene si viruse dhe baktere. Ekspertet thonë se konsumoni dy shege ne dite apo te pini lëngun e freskët, mbron nga gripi dhe nga infeksionet sezonal pothuaj me mire se një vaksine. Jo vetëm, fal flavonoideve ky frutë i mrekullueshëm është edhe ne gjendje te forcoje rrugët urinare, shpesh subjekt për cistit dhe infeksione ne periudhën e dimrit, lufton depresionin qe prek ne vjeshte...por te mirat e shegës nuk kane mbaruar me kaq.

Shega e çmuar për shëndetin

Shega na mbron nga sëmundjet sezonale, por është ne gjendje te ruaj rininë tone. Fal vitaminës A,B dhe C dhe antioksidanteve, është një anti-age e fuqishme, qe na mban te bukura. Flavonoidet mbrojnë nga sëmundjet e zemrës dhe mbajnë presionin e gjakut nen kontroll. Kështu, shega bën pjese ne listën e ushqimeve kundër kancerit dhe nuk kemi mbaruar, përveç vlerave qe përmendëm, shega është ne gjendje te sulmoje shqetësimet e menopauzës. Shume arsye te mira për te futur shegën ne dietën tuaj gjate periudhës se vjeshtës./ikub/