Patatja, ideale për dieta!

Një studim i ri zbuloi se njerëzit që mendojnë të fillojnë ndonjë dietë fillimisht përjashtojnë sheqerin nga suhqimi, e pastaj edhe karbo-hidratet si patatja. Megjithatë ky është gabim i madh sepse patatja e zier përmban vetëm 26 kalori dhe ka vlera të mëdha nutritive.

Ekspertët paralajmërojnë se suksesi i dietës së suksesshme është ai që sa më gjatë të ndjeheni të ngopur sepse në atë mënyrë s’do t’iu duhej ushqimi.

“Njerëzit do të duhej të hanë karbo-hidrate komplekse si patatja e jo ëmbëlsira dhe keksë që organizmit i japin energji afatshkurtër dhe shkaktojnë nevojën për ushqim. Kemi zbuluar se patatja jep ndjenjën e ngopjes dhe nuk keni nevojë të vazhdueshme për ushqim”, shpjegoi dr. Jacquie Lavin, eksperte për dieta.

Studimi më i ri dëshmon se patatja gabimisht kualifikohet si zarzavate e cila trashë dhe i iket gjatë ushqimit dietal. Ekspertët thonë se patatja e zier do të duhej të jetë njëra prej zarzavateve kryesore në menynë e njerëzve që janë në dietë.

Patatja e kultivuar në mënyrë organike ka më shumë përparësi andaj duhet zgjidhur të tillë. Patatja i jep organizmit energjinë e nevojshme e cila nevojitet për funksionim normal. Pa energji nuk ka lëvizje normale, mendim, tretje apo stabilitet.