Cfare eshte treguesi i mases trupore? Cfare tregon ai?

Treguesi i maese trupore eshte raporti i gjatesise me peshen dhe ndihmone te percaktohet nese dikush eshte mbi peshe ose i dhjamosur, treguesi me i mmire eshte eshte ai qe tregon 18.5 ne 24.9.

Nese treguesi ne rastin tuaj eshte 25 ne 29.9 atehere jeni mbi peshe. Cdo shifer tjeter mbi 30 tregon per dhjamosje. Sa eshte treguesi juaj duke u bazuar tek tabela? Per te llogaritur treguesin e mases se trupit, peshen tuaj te shprehur ne kilograme pjestojeni me gjatesine te shprehur ne metra, pastaj rrezultatin pjestojeni edhe nje here me gjatesine ne metra. Per shembull, nese peshoni 90 kilograme dhe jeni 1.8 metra i gjate, treguesi eshte 27.7 (90:1.8:1.8=27.7)

Cfare eshte nje kalori?

Eshte njesi matese e energjise qe del ne formen e nxehtesise. Pra, kur djersitni, ju digjni kalori ose clironi nxehtesi. Ne shkencen qe merret me te ushqyerit "nje kalori eshte sasia e nxehtesise qe duhet per te rritur nje grade celcius temperaturen e nje kilogrami uje. Nevojat ditore per kalori ose energji ndryshojne nga njeri tjetri, ne varesi te faktoreve te tille, si : gjatesia, pesha, mosha dhe aktiviteti fizik.

	I shendetshem	Mbipeshe	I dhjamosur
Treguesi	18.5-24.9	25-29.9	30 ose me shume
Gjatesia	Pesha ne kilograme
1.47 m	53 ose me pak	54-64	65 ose me shume
1.50 m	55 ose me pak	56-66	67 ose me shume
1.52 m	57 ose me pak	58-68	69 ose me shume
1.55 m	59 ose me pak	58-68	72 ose me shume
1.57 m	61 ose me pak	62-73	74 ose me shume
1.60 m	63 ose me pak	64-76	77 ose me shume
1.63 m	65 ose me pak	66-79	80 ose me shume
1.65 m	67 ose me pak	68-81	82 ose me shume
1.68 m	69 ose me pak	70-84	85 ose me shume
1.70 m	71 ose me pak	72-86	87 ose me shume
1.73 m	74 ose me pak	75-89	90 ose me shume
1.75 m	76 ose me pak	77-91	92 ose me shume
1.78 m	78 ose me pak	79-94	95 ose me shume
1.80 m	80 ose me pak	81-96	97 ose me shume
1.83 m	83 ose me pak	81-96	100 ose me shume
1.85 m	85 ose me pak	86-102	103 ose me shume
1.88 m	87 ose me pak	88-105	106 ose me shume