Enderrat, te gjitha gjerat qe ende nuk i dime

Enderrimi i ben mire apo keq trurit? Per c’fare sherbejne makthet? Enderojme bardh e zi apo me ngjyra? Perse mendojme per seksin ne gjume?

Nese gjumi eshte thelbesor per shendetin e trupit, enderrimi eshte po aq i rendesishem per shendetin e mendjes, per mendjen tone sepse e rigjeneron dhe kontribuon per ta mbajtur te stervitur. Sigurisht qe per endrrat eshte thene dhe eshte shkruar shume. Ndoshta jeni dhe te apasionur per ti interpretuar. Por siguirsht ka disa aspekte qe nuk i dini ende dhe qe ja vlen ti mesoni.

Perse nuk kujtojme se c’fare kemi enderruar…

Shume persona jane te bindur se nuk enderrojne cdo nate. Por realiteti eshte ndryshe, te gjithe ne enderrojme dhe e bejme ate cdo nate, por ndodh qe ne te mos kujtojme ate cfare kemi enderruar.

Sic shpjegon Massimo Di Giannantonio, psikiater i universitetit "Gabriele D´Annunzio" te Chieti-t, “ Mos kujtimi i endrres nuk do te thote te mos enderrosh. Kush nuk kujton imazhet e endrres eshte nje viktime te nje procesi serioz te ngrirjes se energjise se thelle emocionale, ka nje jete afektive te brendshme shume te rregullt”.

Enderrat e keqia (makthet) i bejne mire apo keq trurit

Te besh gjume te keq nuk tregon se dicka nuk shkon mire, perkundrazi. Mund te jete nje menyre qe truri jone bluan emocionet, perballet me situatat me te ashpra dhe te frikshme, ne mbingarkese. Eshte teza e dy shkencetareve, Ross Levin dhe Tore Nielsen, botuar ne revisten “Current Directions in Psychological Science".

Per c’fare sherben vertet faza Rem?

Shumica e endrrave jane ne fazen me te thelle te gjumit, te quajtur Rem. Eshte verifikuar 4-5 here ne nate dhe ka zgjatur rreth 15 minuta. Sipas studimeve te fundit , funkisoni i saj primar mund te jete per te rregulluar emocionet (sidomos negativet) duke i perballuar dhe perpunuar, ne vecanti, gjumi Rem do te ishte vendimtar ne menyre qe kujtimet e frikeshme te jetes kur jemi zgjuar te mos ndikojne ne qetesine e trurit.

Pa endrra, memorja rrezikon

Nje studim amerikan ne revisten shkencore “Sleep”, ka treguar se neqoftese nuk ke nje enderr per kater nete (nuk arrijme fazen Rem te gjumit), ul perhapjen e qelizave ne pjese te trurit qe kontribuon ne arkivimin e kujteses afat-gjate. Gjumi Rem, ka nje rol kyc ne mundesimin e palsticitetit cerebral.

Enderrat erotike stimulojne talentin

Nese jeni apo jo, ne mesin e tete nga njeqind njerezve qe shohin endrra erotike cdo nate, duhet te dini se eshte nje shenje e mire per shendetin e trurit tuaj. Ndryshe nga enderrat romantike, qe stimulojne pamjen e pergjithshme te gjerave dhe keshtu krijon fantazite me sfond seksual, nxit kapacitetin e te menduarit analitik, te perpikte, duke u perqendruar ne detaje. Kjo eshte zbuluar ne nje studim te perbashket te univeristetit te Amsterdamit dhe te Groningen.

Enderrojme bardh e zi apo me ngjyra

Eshte llogaritur qe 12 % e njerezve enderrojne bardh e zi. Shumica prej nesh, kesaj pyetje nuk dine si te pergjigjen per endrren qe pane nje nate me pare, me ngjyra ose pa ngjyra. Por ka ndonje menyre te vecante per njeren ose menyren tjeter?

Nuk ka ansje ndryshim nga pikepamja filozofike: eshte memoria qe i interpreton endrrat me ngjyre ose pa ngjyre” shpjegon dr Massimo Di Giannantonio. ” Imazhet mendore jane ne fakt shume te ndryshem,nga ajo qe jemi mesuar te shohim ne fotografi. Ne te njejten menyre edhe imazhet ne enderr nuk jane as me ngjyra as bardhe e zi.