Sekretet e njerezeve shume efikas!

Por si ia bejne te tjeret? Atehere ku ju nuk keni kohe as te merrni ne telefon per te lene nje takim tek parukieria, Ju i shikoni ato duke biseduar afer makines se kafes dhe qe marrin luksin qe ti ofrojne vetes dhe nje pushim per dreken. Por sikur dhe ju te benit disa hapa te tilla? 1) Ato marrin nje pushim Shume besojne qe po te punosh vazhdimisht te lejon te jesh me produktive. Por truri nuk punon si Robot dhe eshte e veshtire te punosh per ore te tera pa tu shkeputur vemendja nje here. Te marresh rregullisht oret e pushimit eshte sikur te boshatisesh te gjithe listen e kerkimit te internetit: keshtu ju i lejoni trurit te ndihet me mire...

2)Ato e mbyllin diten mire
Sipas nje studimi te Fisher College of Business te Universitetit te Ohio: nese nje punonjes shkon ne pune me humore te keq , cilesia e tij ne pune ulet automatikisht me 10%.Filloni diten tuaj me nje zakon : merrni 5 ose 10 minuta qe te kthjelloni mendjen mbi problemet qe keni jashte,per shembull: pini nje kafe ose pershendesni personat qe ju i vleresoni.

3)Ato hane shendetshem
Nje vakt per shume shkaqe ose keq i ekuilibruar ne mesdite , kjo me siguri do ju crregullonte dhe do ju linte pa energji. Mundoni te konsumoni , zarzavate ose proteina si peshku ise mishi i bardhe. Gjithashtu perdorni dhe sheqerin se ka nevoje per glicerine.

4) Ato mbeten fleksibel ne prioritet e tyre
Beni nje liste per gjerat qe duhet te beni, kjo eshte nje ide e mire, por duhet te jeni i afte ti distanconi nese eshte nevoja. Te ripercaktoni prioritet qe ju prezantohen mund te ndihmoj qe te zhbllokoj nje situate mbi te cilen keni veshtiresi ta kaloni ne menyre konkrete.

5) Ato perdorin teknologjite e reja
Shpesh here shume shefa i lejojne punonjesit e tyre qe te perdorin rrjetet sociale ne vendin e punes, ne raste te tjera, kemi smartphone-in qe na lejon te konektohemi ne Facebook.Lejoni vetes pak kohe qe te eksploroni internetin ne sitet qe ju pelqejne, por me nje kohe telimituar, per shembull 15 minuta pas pushimit te drekes.

6) Ato organizohen
Te gjitha punet qe bejne nuk kerkojne nje perqendrim maksimale. Organizoni kohen per ato pune qe kerkojne shume vemendje dhe ato me pak.

7) Ato e dini kur duhet jene perfekt
Kaloni tre ore duke rilexuar dhe korigjuar gabimet e nje e-mail i cili nuk eshte dicka formale . Prandaj eshte mire qe ta shpenzoni ate kohe duke korigjuar raporte te rendesishme ku ju do te gjykoheni dhe vleresoheni. Perfksionizmi ka interesin e tij, por jo te gjithe kohen.

8)Ato dine te thojne jo
Eshte shume e thjeshte qe te shperqendroheni nga puna ose duke bere nje mase te mashe pune. Njerezit qe jane produktive jane njerez te cilet e dine se deri ku jane limitet e tyre dhe si mos ta mbingarkojne diten .Nese ju nuk dini te thoni "jo" , gjeni rruge zgjidhje... Per shembull mundohuni te tregoni qe jeni e zene duke bere dicka tjeter. Sigurisht nese shefi juaj ju kerkon te beni dicka tjeter, atehere me qetesi sqarojeni se cfare duhet te beni gjate gjithe dites dhe qe eshte dicka me rendesi ... /ikub/