Kush mediton, jeton më mirë se të tjerët!

A është e vërtetë se meditimi përmirëson mirëqenien e përgjithshme individuale mendore dhe fizike? Kësaj pyetje është përpjekur për t'iu përgjigjur një studim australian, i botuar në revistën "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine". I realizuar konkretisht nga studiuesit e Universitetit të Sidenit, ai ka marrë në shqyrtim mijëra persona të cilët i ishin dedikuar meditimit për të paktën dy vjet.
Në fushën e shëndetit mendor, ata që meditoni, rezultuan se me kalimin e kohës tregonin një gjendje më të mirë mendore dhe psikologjike, krahasuar me 10% të popullsisë së përgjithshme. Shkencëtarët janë fokusuar në përcaktimin e meditimit si heshtje mendore. Duke pohuar se është mjaft e nevojshme që ajo të aplikohet disa herë në ditë dhe më shumë se disa minuta në një etapë.

e.t/noa