Stres nga perfundimi i pushimeve?! C’ndodh ne te vertete!

Per shumicen e njerezve pushimet kane perfunduar dhe ka nisur aktiviteti normal i jetes, ku pjesen qendrore e ze puna. Shumica e atyre personave qe sapo jane kthyer nga pushimet shprehen se ndihen te stresuar dhe kane nostalgji per plazhin…por cfare thone psikologet lidhur me kete ceshtje. Sipas Adolfo Petiziol, President i Shoqates Europiane te Psikologjise thuhet se, “Pas kthimit nga pushimet nuk duhet ta ushqeni veten me ide te mbrapshta dhe te keqija, pasi nuk eshte e vertete qe jeni te stresuar eshte thjesht nje shpikje e juaja pasi do donit pushime me te gjata”. Sipas tij kapercimi i kesaj faze eshte permes rikthimit aktiv ne jeten normale dhe ndryshimi i menyres se parjes se gjerave. “Duhet te ndiheni fatlum qe keni bere pushime ne kohet qe po kalojme, mendoni se ka nga ata qe nuk kane bere fare pushime. Aktiviteti fizik eshte nje tjeter menyre per te hequr mendjen, mjafton te dilni dhe nje vrap i lehte do iu bente mire”, shprehet Petiziol, citon noa.al.

Nje menyre tjeter qe rekomandon psikologu eshte shmangia e izolimit dhe dalja me miqte me te cilet ndiheni vertete mire.Ai thekson se organizmi dhe mendja njerezore jane plotesisht ne gjendje per tu pershtatur me ndryshimet, pasi truri eshte i vetedijshem se pushimet jane te shkurtra, ndaj stresi eshte thjesht nj shpikje e mendjeve dembele.