Shkencė e jetės sė gjatė: Qeshja, pėrtypja e kafshatės dyzet herė dhe frymėmarrja e thellė janė shprehi tė njerėzve tė lumtur qė jetojnė mė gjatė se mesatarja, ndėrsa ecja redukton rrezikun nga karcinomat. Nėse ju bėhen shprehi hapat e vegjėl, mund ta zgjatni jetėn edhe pėr dhjetė vjet. Valsi ėshtė ndihmės ideal gjatė shėrimit pas sulmit tė zemrės dhe kthimin e funksioneve tė zemrės nė normalitet, pohojnė shkencėtarėt. Tė testuarit tė cilėt kanė vallėzuar vals dy herė nė javė gjatė dy muajve nė mėnyrė tė dukshme u ėshtė pėrmirėsuar puna e zemrės se sa atyre qė kanė aplikuar metoda tjera tė rehabilitimit siē ėshtė ngasja e biēikletės ose kalėrimi. Njerėzit qė nuk qeshin jetojnė 72,9, ata qė qeshin lehtė 75, ndėrsa ata qė janė vazhdimisht tė hareshėm 80 vjet. Nėse jeni duke luftuar me kilogramėt e tepėrt, betejėn e parė kundėr trashjes do ta fitoni nėse filloni tė hani mė ngadalė. Ēdo kafshatė pėrtypeni 40 herė. Me pėrtypjen e ngadalshme nga ushqimi do tė nxirrni sasi mė tė vogėl tė kalorive ndėrsa niveli i hormonit tė urisė nė sistemin tretės do tė jetė mė i ulėt. Hulumtimi po ashtu ka treguar qė tė testuarit tė cilėt ēdo kafshatė e kanė pėrtypur 40 herė kanė ngrėnė edhe 12 herė mė pak se ata qė ushqimin e kanė pėrtypur vetėm 15 herė. Prandaj pėrtypja mė e gjatė ėshtė preventivė e shkėlqyeshme nga ngrėnia e tepėrt, sepse trurit i jep mjaft kohė pėr tė marrė sinjalin qė stomaku ėshtė i mbushur.
Uji pastron kolesterolin Nėse pini shtat gota ujė nė ditė, do tė reduktoni dhimbjet dhe do ta largoni dhimbjen e mėrzitshme tė kokės dhe migrenėn, ndėrsa nėse nė meny i pėrfshini edhe dy molla nė ditė, do ta ulni nivelin e kolesterolit tė keq nė gjak dhe do tė reduktohet rreziku nga sėmundjet e zemrės, pohojnė shkencėtarėt.
Me ecje kundėr kancerit Rreziku nga kanceri i gjirit ėshtė pėrgjysmė mė i vogėl tė femrat qė ecin njė orė nė ditė dhe njė herė nė javė vrapojnė ose notojnė. Indi yndyror prodhon mė shumė hormone, ndėrsa pikėrisht nivelet e larta tė hormoneve si estrogjeni ose insulina rrisin rrezikun nga kanceri.
Nėse keni tension tė lartė tė gjakut, merrni frymė thellė Me frymėmarrje tė thellė dhe pa ilaēe mund ta ulni nė mėnyrė tė konsiderueshme tensionin e ngritur tė gjakut. Personat qė meditojnė rregullisht kanė tension mė tė ulėt, sepse enėt e tyre tė gjakut janė vazhdimisht mė tė hapura, tensioni mė i vogėl, ndėrsa me kėtė edhe tensioni nė muret e enėve tė gjakut.
E-mailat ngrenė tensionin Kontrollimi i shpeshtė i e-mailit ėshtė i dėmshėm pėr shėndetin, sepse shkakton stres tė vazhdueshėm. Hulumtuesit kėshillojnė injoroni mesazhet dhe do ta reduktoni stresin dhe ruani shėndetin e zemrės. Nėse nuk mundeni, caktoni gjysmė ore nė ditė nė tė cilėn kohė do ta kontrolloni postėn elektronike. /ikub/
Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga 
No Comment.