Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Pavarėsisht se kush kėrkoi t'i jepte fund marrėdhėnies, ėshtė e vėshtirė pėr egon e secilit ta pranojė dhe ta kalojė kėtė moment. Ndiqni kėshillat e mėposhtme pėr tė rifituar vlerėsimin dhe besimin nė vete. Sido tė ketė qenė, ndarja ėshtė e vėshtirė tė pranohet menjėherė. Ndėrkohė qė kaloni mes kėtij proēesi ėshtė e rėndėsishme tė ecni pėrpara dhe tė vazhdoni tė jetoni. Nisja e njė marrdhėnje tė re pėr tė rifituar vetvleresimin nuk ėshtė mynyra e duhur pėr tė pėrballuar ndarjen apo pėr tė konfirmuar dyshimet tuaja. Ndiqni kėshillat e mėposhtme, tė cilat mund t'ju ndihmojnė ta lini tė shkuarėn pas dhe tė shikoni pėrpara tė ardhmen tuaj....
Estetika..
Qofshi femėr apo mashkull, njė mynyrė e mirė pėr tė rifilluar gjithēka nga e para ėshtė tė ndryshoni paraqitjen tuaj. Ndoshta keni qenė nė njė marrėdhėnie tė gjatė dhe mund ta keni lėnė veten disi pas dore. Shpesh kur je e pėrfshirė nė njė mardhėnie tė qėndrueshme arrin nė njė stad kėnaqesie dhe nuk i kushton shumė rėndėsi estetikės. Shikojeni veten nė pasqyrė dhe pėrpiquni tė bėni disa ndryshime pozitive pėr tė gjetur stilin qė ju pėrshtatet mė shumė. Ėshtė e sigurtė se kjo do tė ndikojė nė rritjen e vetėvlerėsimit.
Flokėt dhe tualete..
Tė ndryshosh modelin e flokėve mund tė jetė njė hap i rėndėsishėm nė jetėn tuaj, qė mund t'ju bėjė tė ndjeheni mirė pas pėrfundimit tė njė marrėdhėnie. Si meshkujt dhe femrat mun tė pėrfitojnė duke kaluar disa orė nė parukierėn e tyre. Lejojeni parukieren t'ju sugjeroje modelet qė ju shkojnė. Guxoni dhe merrni iniciativen pėr tė ndryshuar disi pamjen tuaj. Tė ndryshosh modelin e flokėve ėshtė njė mynyrė shumė e mirė pėr tė nisur transmetimin tuaj. Femra, do t'ju bėnte mirė sikur tė merrnit edhe shoqet tuaja dhe tė shkoni nė njė qendėr relaksi . Jo vetėm do tė relaksoheni, por do tė argėtoheni edhe nė shoqėrinė e mikeshave tuaja. Nėse do tė ndjeheni vėrtetė tė bukura kjo do tė ndikoje edhe nė rritjen e vetėvlerėsimit.
Veshja e bėn njeriur..
Ndoshta keni kohė qė pėrdorni veshje tė rehatshme dhe nuk i kushtoni rėndėsi se si dukeni me to. Nuk keni se pse tė bėni shpenzime tė mėdha, mjafton tė blini 2-3 veshje qė ju bėjnė tė ndiheni e re dhe e rigjeneruar. Merrni njė mikeshė dhe dilni tė bėni blerje. Mos harroni tė blini njė veshje qė mund ta pėrdorni pėr tė dalė me miqt tuaj. Zgjidhni ngjyra tė ēelura qė i kthejnė shkėlqimin fytyrės tuaj dhe qė janė tė kohės.
Mbani trupin nė formė.....
Tani ėshtė koha e pėrshtatshme pėr tė hequr kilot e tepėrta dhe pėr tė mbajtur trupin nė formė. Merruni ē'do ditė me aktivitet fizik. Mė e mira do tė ishte tė pėrcaktonit njė program stėrvitje qė ta aplikonit ē'do ditė. Kjo jo vetėm se do ju bėjė tė dukeni mė i/e bukur por do tė bėjė edhe qė ju tė ndjeheni mė mirė me veten tuaj. Pėrveē kėsaj, sporti ėshtė metoda mė e mirė pėr tė luftuar stresin dhe depresionin.
Ndryshimi psikologjik......
Tani qė pėrfundoi ndryshimi estetik, ju duhet tė pėrqendroheni nė mendimet tuaja dhe gjithēka pozitive qė ka rreth jush. Tė pėrjetosh emocionet qė tė krijon ndarja nuk ėshtė e thjeshtė, por tė punosh pėr tė ardhmen mund t'ju japė shpresė dhe njė qėllim pėr ditėt nė vazhdim.
Shkruani ndjesitė tuaja.......
Ju jeni mėrzitur, keni qarė dhe keni folur me miqt tuaj rreth humbjes qė kishit krijuar. Ju mund tė jeni s'qaruar edhe me ish-partnerin tuaj dhe tė keni kuptuar se asgjė nuk mund tė k'thehet pėrsėri. E gjitha kjo situatė ėshtė e natyrshme t'ju bėjė tė ndjeheni e fustruar. Shkruajini tė gjitha kėto qė ndjeni nė njė copė letėr pėr tė ndihmuar veten qė tė hiqni dore nga supozimet e tipit " nėse....., sikur......". Pasi ti keni shkruar tė gjitha gjėrat qė ju vijnė ndėrmėnd, largojini ato mendime dhe filloni tė mendoni se si ta bėni mė tė lumtur jetėn tuaj. Do tė jeni aq tė zėnė duke bėrė kėtė sa nė mynyrė instinktive nuk do tė keni kohė tė mendoni pėr gjėrat e sė shkuarės.
Vendosni qėllime......
Ju ka ndodhur tė kėrkoni njė arsye pėr tu zgjuar nė mėngjes? Mos e bindni veten se jeni pa vlerė apo qė nuk jeni interesant/e. Vendosni vetes qėllime qė ju kujtojnė aftėsitė apo talentin qė mund tė keni nė ndonjė fushė tė caktuar. Pėrpiloni njė tabelė me tre kolona ku tė shkruani:
Qėllime- hapat- afati kohor. Vendosni qėllimet tuaja dhe pėrpiquni tė gjeni mynyrat pėr t'i realizuar ato. Afati kohor shėrben pėr t'ju kujtuar se sa kohė do tė keni nė dispozicion pėr tė realizuar dėshirat tuaja. Krijojini vetes mundėsi pėr tė pėrmbushur qėllimet tuaja, duke u bėrė mė e shoqėrueshme dhe duke pėrfituar nga ē'do mundėsi qė ju ofrohet. Hakmarrja mė e mirė ėshtė tė jetoni mirė. Pavarėsisht asaj qė zgjidhni tė bėni, zgjidhni diēka pėr tė bėrė . Mos e lini dhimbjen apo lėndimin t'ju bėjė tė ndjeheni e pavlerė apo e padeshirueshme. Ēohuni dhe dilni.
Rindėrtoni vetėvlerėsimin duke ndjekur dėshirat dhe qėllimet tuaja dhe harxhoni mė tepėr kohė pėr veten tuaj ....!!!
