Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga 
Kromo dieta ose dieta e 5 ngjyrave, eshte zgjidhja per te qene ne forme, fal faktoreve psikosomatik. Ne fakt sipas disa kerkimeve, te furnizohesh me fruta dhe perime ne baze te ngjyrave te tyre te bejne mire per te marre fitopigmentimet e tyre, substanca me veti shume te mira, qe favorizojne metabolizmin tone. Ngjyra e kuqe: Domate, qershi, speca, shalqi, luleshtrydhe: Plot vitamina C, karoteinid, antioksidant si likonpeni, aletate te verte te radikaleve te lira dhe ne favor te funskionimit te metabolizmit. Ngjyra e bardhe: Patate, molle, qepe, hurdhra, fruta te thata, banane. Te pasur me polifenol favorizojne qarkullimin e gjakut, presionin dhe jane kunder kolesterolit.Ngjyra e verdhe/portokalli: Ngjyra te veres, kajsia, karrota, pjeper, kungull, pjeshka, jane te pasura plot vitamina A,B,C, flavinoide,karotenoide dhe beta karoten. Te konsumuara ne sasine e duhur favorizojne funksionalitetitn metabolik.
Ngjyra jeshile: Te gjitha sallatrat, kivi, speca, ullinj, kastraveca, jane te pasur me klorofil, magnezium dhe polifenol.
No Comment.