Puthja ėshtė njė shenjė dashurie e miqėsie. Por ēfarė rėndom harrohet, kontakti i afėrt i buzėve nuk ėshtė vetėm njė shenjė dashurie, por ka edhe pėrparėsi shėndetėsore. Pėrderisa puthja nė publik konsiderohet pėr shembull, nė Japoni si skandaloze, nė botėn perėndimore i pėrket jetės sė pėrditshme nė tė gjitha fushat si pėrshėndetje mirėseardhje, kur takohesh me dikė apo si pėrshėndetje lamtumire para njė udhėtimi tė gjatė. Ēdo puthje vepron pozitivisht nė gjendjen psikologjike. Me njė puthje eliminohet stresi, zemėrimi, pasi gjėndra e pėshtymės prodhon me shumicė insulin dhe mbiveshkorja adrenalin. Kėshtu zvogėlohet prodhimi i kortizolit, hormonit tė stresit. Nė tė njėjtėn kohė rritet edhe prodhimi i endorphinės, hormonit tė lumturisė.
Me puthjen stimulohet qarkullimi i gjakut. Ashtu si gjatė njė stėrvitje tė lehtė rriten goditjet e zemrės deri nė 110 goditje pėr minutė. Mushkėritė forcohen, pasi nė vend tė 20 frymėshkėmbimeve tė zakonshme, bėhen gati 60 frymėshkėmbime nė minutė. Me kėmbimin e pėshtymės pėrmirėsohet edhe imuniteti, sepse bakteret e panjohura tė partneres/it nxisin pėr krijimin e antitrupave.
Nuk duhet harruar bukuria. Gjatė puthjes aktivizohen dhe stėrviten deri nė 38 muskuj tė fytyrės, e kėshtu krijohen mė pak rrudha. E kush e zgjat pėr dy minuta, duhet tė gėzohet pėr figurėn e tij trupore. Mesatarisht 15 kalori digjen gjatė kėsaj kohe. Nėpėrmjet prodhimit tė shtuar tė pėshtymės forcohet edhe smalti i dhėmbėve. /Lajmonline/
No Comment.