Disa menyra per te rritur vetbesimin tuaj!

“E urrej trupin tim”, “jam aq i keq”, “do te doja te dukem si ata”, “e urrej veten” – A ju tingellojne te njohura? Nese po, ndoshta eshte koha te punoni ne vetebesimin tuaj! Vetebesimi i ulet mund te jete shume i demshem. Mund te demtoje shendetin tuaj emocional, ate fizik dhe raportet tuaja me njerezit e tjere. Per te ndihmuar veten, per ta ngritur vetbesimin, provoni disa nga propozimet me poshte dhe mos i lejoni vetbesimit tuaj te ulet qe t’ia zere rrugen jetes suaj!

Gjeja e pare qe duhet ta dine njerezit me vetbesim te ulet eshte qe njerezit e vetem qe mund t’i bejne te ndihen keq me vetveten jane pikerisht vete ata. Njerezit e tjere mund te thone gjera te keqija dhe te dhimbshme, por ju vendosni si te reagoni ndaj tyre. Mund t’i pranoni dhe te besoni ne to, dhe t’u lejoni qe t’ju lendojne, ose mund ta pranoni, flakni dhe te kuptoni qe arsyeja e vetme per shkak te se ciles ju ulin poshte eshte qe ata te ndihen me mire.

Me tej, nese gjendeni prane njerezve per shkak te te cileve ndiheni negativisht lidhur me vetveten, largojini nga jeta. Rrethojeni veten me njerez pozitive dhe optimiste qe ju mbeshtesin dhe ju duan pikerisht ashtu sic jeni. Kur gjendeni ne shoqeri te njerezve te cilet rrezatojne pozitivitet, do te filloni te ndiheni me mire me veten.

Gjeja e trete, fokusohuni ne karakteristikat tuaja pozitive, dhe jo ne ato negative. Te gjithe ne kemi gjera qe do te deshironim t’i ndryshojme tek vetja – celulitin ne kembe apo yndyrat e teperta ne barkun tone – megjithate, fokusimi ne ato gjera vetem do te na ulin vetbesimin. Eshte shume e rendesishme te kuptojme qe te gjithe njerezit kane te meta dhe te gjithe njerezit kane gjera qe duan t’i ndryshojne. Po gjerat qe i doni? Ajo buzeqeshje e bukur, ai personalitet i jashtezakonshem dhe ajo zemer e madhe jane gjerat te cilat jane shume me te rendesishme dhe ne te cilat keni nevoje te fokusoheni.

Nese keni shkuar aq larg sa qe nuk ju pelqen asgje tek vetja, genjeni! Besoni apo jo, nese shtireni qe ndiheni mire ne lidhje me dicka, mund te filloni ne te vertete te ndiheni mire lidhur me ate gje! Prandaj, edhe nese nuk e ndieni ate, ecni me krenari dhe krekosuni me gjerat qe i keni. Sapo te shihni se si njerezit fillojne te sillen ndryshe ndaj juve, vetbesimi juaj do te rritet vetvetiu.

Dhe ne fund, sigurojini vetes kohes per t’u kujdesur per veten. Mbajeni veten aktiv dhe te rregulluar mire. Duke u bere me aktiv, rrisni endorfinen ne trupin tuaj, dhe keshtu menjehere permiresoni disponimin. Mbajeni veten vazhdimisht te zene dhe beni gjera per shkak te te cilave ndiheni mire ne lidhje me veten.

Nese fitimi i parave ju ben me te lumtur, kerkoni pune, nese te qenet vullnetar ne qendren e te pastreheve ju ben me te lumtur, bejeni ate gje! Dhe ne fund, mbajeni veten mire.

Kur ndiheni keq me veten, ngritja e vetebesimit ndoshta duket si mision i pamundur. Per fat, nuk eshte ashtu! Ndiqni disa hapa te thjeshte te siperpermendur dhe shikoni se si ndryshimet ne ju do te ndodhin menjehere!