Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Moza 26/9/2009, 17:26Lumturia ėshtė e lindur...
por dhe ekstaza qė mund ta shpikėsh vetė!
Si tė ushqesh harmoninė shpirtėrore. Nuk bėhet fjalė pėr ndonjė filozofi tė madhe. Mund tė mendosh pėr tėtjerėt se janė fatlumė, tė tjerė mund tė mendojnė pėr ty. Dhe a e dini pse?! Sepse nė tė vėrtetė nuk dimė se ē'ndodh brenda tjetrit. Lumturia mund tė jetė e lindur por dhe sekreti, qė shpiket dhe pastaj pasurohet.
Psikologėt mendojnė se lumturia nuk ėshtė ekstazė e pėrkohshme por ėshtė gjenetike. Pa marrė parasysh se ēfarė ndodh nė jetėn tonė, ne do tė jemi tė lumtur aq sa ajo "ėshtė e shkruar nė genet tona". Sipaspsikologut Dejvid Liken, qė ka publikuar dhe njė libėr mbi kėtė temė: ėshtė shumė mirė qė shumica e njerėzve nė thelb janė tė kėnaqur me jetėn e tyre sipas njė konceptimi personal tė kėnaqėsisė. Sipas tij teshumė njerėz ekzistojnė mendime tė gabuara dhe kontradiktore mbi atė se si mund tė arrijnė fatin dhelumturinė nė jetė. Pėr shumė nga ata, pasuria, bukuria, fuqia apo pozita janė vendimtaret, qė mund tė bėjnėnjeriun tė lumtur. Por kujdes! Kjo nuk ėshtė fare e vėrtetė!
Nėse ndihesh gjithnjė e mė shumė pėrtokė ndiq kėto kėshilla:
1. Punėso mendjen !
Njerėzit fatlumė kanė mendje krijuese dhe aktive
2. Mendo me optimizėm
Gjithė njerėzit e lumtur janė optimistė. Optimizmi mund tė kultivohet. Pesimisti vazhdimisht ankohet pėrderisaoptimizmi pėrqėndrohet nė zgjidhje tė problemit.
3. Qesh!
Ėshtė fiskultura e mendjes, shpirtit dhe trupit.
4. Fantazo!
Imagjinata ėshtė njė nga mėnyrat e mira pėr tė mashtruar trurin
5. Shpėrfill mendimet negative!
Pėrpiquni qė ēdo mendim negativ ta shndėrroni nė atė pozitiv. Mendimet negative sjellin apati dhe gjendje Depresioni.
6. Zgjidh shoqėrinė
Ekzistojnė shokė tė gabuar pėr gjendjen tuaj shpirtėrore. Ata vazhdimisht ankohen pėr diēka, vazhdimisht jukritikojnė.Largohuni nga njerėzit qė veēse u kujtojnė se jeta ėshtė e vėshtirė.
7. Rregulli i artė!
Mbani mend kėtė fakt. Edhe pas ngjarjes mė tė keqe tė mudshme qė mund t'u ndodhė rikthimi nė normalitetvjen pėr gjashtė muaj apo njė vit.
8. Bėj atė qė tė pėlqen
Merruni me gjėra tė vogla qė ju kėnaqin dhe relaksohuni.
Po si?
Pushoni para se tė lodheni
Qetėsohuni edhe nė punė
Femrat duhet ta kenė parasysh se relaksimi i shpeshtė i bėn tė duken tė reja.
Ja dhe disa sekrete tė vockla pėr tė ndjerė lumturi dhe nė punė:
Largoni nga tavolina e shkrimit letrat e panevojshme. Mbaj vetėm ato qė kanė tė bėjnė me punėt e ditės.
Kryeni punėt sipas rėndėsisė.
Mėsohuni ta organizoni punėn, t'u japėsh detyra bashkėpunėtorėve dhe tė dish tė mbikqyrėsh punėn e tyre.
Punoni me entuziazėm. Entuziazmi nė punė tė bėn ta lėsh mėnjanė lodhjen dhe brengėn.
por dhe ekstaza qė mund ta shpikėsh vetė!
Si tė ushqesh harmoninė shpirtėrore. Nuk bėhet fjalė pėr ndonjė filozofi tė madhe. Mund tė mendosh pėr tėtjerėt se janė fatlumė, tė tjerė mund tė mendojnė pėr ty. Dhe a e dini pse?! Sepse nė tė vėrtetė nuk dimė se ē'ndodh brenda tjetrit. Lumturia mund tė jetė e lindur por dhe sekreti, qė shpiket dhe pastaj pasurohet.
Psikologėt mendojnė se lumturia nuk ėshtė ekstazė e pėrkohshme por ėshtė gjenetike. Pa marrė parasysh se ēfarė ndodh nė jetėn tonė, ne do tė jemi tė lumtur aq sa ajo "ėshtė e shkruar nė genet tona". Sipaspsikologut Dejvid Liken, qė ka publikuar dhe njė libėr mbi kėtė temė: ėshtė shumė mirė qė shumica e njerėzve nė thelb janė tė kėnaqur me jetėn e tyre sipas njė konceptimi personal tė kėnaqėsisė. Sipas tij teshumė njerėz ekzistojnė mendime tė gabuara dhe kontradiktore mbi atė se si mund tė arrijnė fatin dhelumturinė nė jetė. Pėr shumė nga ata, pasuria, bukuria, fuqia apo pozita janė vendimtaret, qė mund tė bėjnėnjeriun tė lumtur. Por kujdes! Kjo nuk ėshtė fare e vėrtetė!
Nėse ndihesh gjithnjė e mė shumė pėrtokė ndiq kėto kėshilla:
1. Punėso mendjen !
Njerėzit fatlumė kanė mendje krijuese dhe aktive
2. Mendo me optimizėm
Gjithė njerėzit e lumtur janė optimistė. Optimizmi mund tė kultivohet. Pesimisti vazhdimisht ankohet pėrderisaoptimizmi pėrqėndrohet nė zgjidhje tė problemit.
3. Qesh!
Ėshtė fiskultura e mendjes, shpirtit dhe trupit.
4. Fantazo!
Imagjinata ėshtė njė nga mėnyrat e mira pėr tė mashtruar trurin
5. Shpėrfill mendimet negative!
Pėrpiquni qė ēdo mendim negativ ta shndėrroni nė atė pozitiv. Mendimet negative sjellin apati dhe gjendje Depresioni.
6. Zgjidh shoqėrinė
Ekzistojnė shokė tė gabuar pėr gjendjen tuaj shpirtėrore. Ata vazhdimisht ankohen pėr diēka, vazhdimisht jukritikojnė.Largohuni nga njerėzit qė veēse u kujtojnė se jeta ėshtė e vėshtirė.
7. Rregulli i artė!
Mbani mend kėtė fakt. Edhe pas ngjarjes mė tė keqe tė mudshme qė mund t'u ndodhė rikthimi nė normalitetvjen pėr gjashtė muaj apo njė vit.
8. Bėj atė qė tė pėlqen
Merruni me gjėra tė vogla qė ju kėnaqin dhe relaksohuni.
Po si?
Pushoni para se tė lodheni
Qetėsohuni edhe nė punė
Femrat duhet ta kenė parasysh se relaksimi i shpeshtė i bėn tė duken tė reja.
Ja dhe disa sekrete tė vockla pėr tė ndjerė lumturi dhe nė punė:
Largoni nga tavolina e shkrimit letrat e panevojshme. Mbaj vetėm ato qė kanė tė bėjnė me punėt e ditės.
Kryeni punėt sipas rėndėsisė.
Mėsohuni ta organizoni punėn, t'u japėsh detyra bashkėpunėtorėve dhe tė dish tė mbikqyrėsh punėn e tyre.
Punoni me entuziazėm. Entuziazmi nė punė tė bėn ta lėsh mėnjanė lodhjen dhe brengėn.
