Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Zyra eshte vendi ku kalojme 3/4 e dites tone, per 5 dite rrjesht ne jave.
Nje vend ku eshte e rendesishme te
ndihemi mire, ne harmoni me veten tone dhe me koleget. Ka ardhur momenti
te beni dicka qe ta jetoni me mire diten tuaj te punes, duke krijuar
baza te forta per realizimin profesional. Per te kapur rastet e ngritjes
ne detyre nuk mjafton vetem ta lini veten ne dore te fatit. Ndonjehere,
eshte e domosdoshme te keni sjelljen e duhur, te beni zgjedhjet me te
mira dhe te gjendeni ne vendon e duhur.
Te punoni me pak eshte me mire
Idea: mjaft me oraret e
zgjatura ne zyre!. Puna eshte e rendesishme, por edhe jeta private.
Duhet te gjeni kohen per tia dedikuar familjes, miqve, sportit etj.
Strategjia: Organizoni
punen qe do te qendroni ne pune, sa me shume te punohet me qetesi, aq me
pak do te keni nevoje per pushime te vogla, qe ne te vertet nuk
sherbejne shume, pasi nuk jane pauza te verteta. Prane cdo detyre
shenoni me te kuqe detyrat qe duhen respektuar dhe organizoni punen ne
baze te urgjences se tyre. Rezultati? Puna do te ndiqet me kohe te qete
dhe ne menyre korrekte, dhe ne kete menyre Lamtumire Stres! Dhe nese
arrini te dilni shpejt, mos u ndjej ne faj, nuk duhet ti pelqeni me
patjeter shefit tuaj duke ndenjur sa me shume ne zyre, por duke u
sjellur si pergjegjes per punen qe po kryen, i zoti te drejtosh nje pune
ne menyren me te mire te mundeshme.
Te ndiheni mire me koleget
Idea: Nuk eshte e
kendeshme te kaloni nje dite te tere pa folur me asnje, ne prani vetem
te kompjuterit tuaj, pa i treguar asnjerit per Weekend-in e bukur qe
keni kaluar apo cdo gje tjeter.
Strategjia: Te krijosh
nje klime pozitive ne ekip. Eshte e rendesishme te keni nje sjellje te
besueshme kundrejt te tjereve, te mendoni qe puna ne skuader eshte nje
nder metodat me mira per te arritur suksesin. Duhet te kuptoni nevojat
dhe deshirat e tyre. Ne kete menyre, edhe te tjeret do te ndjehen me
afer teje dhe do te keni me shume besim. Persa te jete e mundur mos
flisni gjithemone per pune apo per te ankoheni per shefin tuaj, eshte
dicka me te vertet e merzicme.
Te beni nje bilanc
Idea: Mos qendroni
pasiv dhe te mbani persiper zgjedhjet e kolegeve , kerkoni me ngulm,
vemendjen tuaj ne ate qe deshironi vertet per te ardhem tuaj
profesionale.
Strategjia; Bejini
vetes pyetje: kjo pune eshte e pershtatshme per mua? Pergjigjesit qe
kam, jan ne lartesine time? Po rroga? Kam deshire te rritem
profesionalisht? Per te bere cfare? E ardhmja jote varet nga ty. Nese
keni deshire te evoloni, perpiquni te kuptoni cilat jane mundesite per
ti realizuar ato. Nese do te jete e nevojshme mund te ndiqni nje
formacion apo te nderroni pune. Marrim nje shembull: Si te arrije te me
ngren rrogen? Duke punuar me shume? Duke nderruar vend pune? Pasi ta
keni gjetur pergjigjen, nuk do te mbetet gje tjeter vetem te reagoni.
Te krijoni nje ambjent simpatik
Idea: Te ndjeheni rehat
ne vendin ku punojme, natyrisht duke evituar te mbushni tavolinen tuaj
me pellush apo muret me aktorin tuaj te preferuar!
Strategjia: Shpesh,
stresi dhe ligeshtia shkaktohen nga ndjenja qe te mos kemi realitetin
nen kontroll, zhurma, shqetesim viziv, fizik, pamor. Sekreti eshte qe te
ktheni vendin tuaj te punes ne bazen qe ju duhet per tu ndjere mire dhe
te keni te gjitha gjerat e nevojshme. Nese zhurma te shqeteson,
pergatisni nje playlist qetesuese per te degjuar, ne kete menyre
izoloheni nga zhurmat. Mendoni edhe per mireqenien e trupit, nje karige
me e mire, nje llamp tavoline etj.
Te luftojme stresin
Idea: Pervec te luftoni kunder stresit dhe frymes negative adoptoni edhe zakone te reja.
Strategjia: Mesoni
ushtrime te thjeshta qetesuese. Pershembull: beni nje pushim te vogel
dhe ngjituni ne katin e siperm, fakti qe hipni shkallet, ju ben te vini
ne levizje shume muskuj, here pas here beni ushtrime duke marre fryme
thellesisht pa u ngritur nga karrigia. Perqendrohuni ne ajrin qe del dhe
futet ne mushkri.
