Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Nese deshironi te humbni kilet e teperta ne nje kohe te shkurter, mund te aplikoni dieten me qumesht. Efekti i kesaj diete eshte humbja e dy kileve per tre dite.
Te fillojme nga pyetja baze: Cfare eshte qumeshti?
Qumeshti eshte nje prodhim shume i rendesishem dhe i dobishem per njeriun. Ne perberjen e tij gjenden vitaminat A, B, C, E, kalcimi si dhe shume minerale dhe proteina. Konsumimi i nje litri qumesht brenda dites permbush nevojat e organizmit me proteina. Prodhimet e qumeshtit po ashtu ndikojne mire ne sistemin tretes, prandaj edhe nese deshironi te humbisni ne peshe do te ishte mire ta perdorni ne njeren apo tjetren forme, qumesht, djath, kos.
Dieta me qumesht ul nivelin e kolesterolit ne gjak, forcon kockat, sistemin nervor, normalizon funksionimin e zorreve dhe permireson mikro-floren. Gihashtu kjo diete permireson gjendjen e lekures e madje ndihmon edhe ne largimin e akneve. Keto jane disa nga arsyet pse eshte kaq popullore.
Dieta me qumesht, menyja
Para secilit vakt, konsumoni nje gote uje mineral te pagazuar.
Mengjesi: 1 kos, 1 banane, caj me mjalte apo kafe me qumesht pa sheqer.
Dreka: 100 gr drithera, 200 gr djathe, 1 gote qumesht.
Darka: 1 veze e skuqur, sallate me perime, djathe te fresket dhe 1 gote kos.
Pas darkes: 1 dardhe dhe kos. /ikub/
