Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Shkaku i venave te dobeta dhe qarkullimit te dobet te gjakut nga poshte e deri tek zemra, lengjet mbesin ne inde dhe vjen deri tek enjtja e kembeve.
Qe ti shmangni keto probleme, duhet te keni kujdes per peshen trupore, ngase ajo paraqet demtim ne qarkullim dhe pengon rrjedhjen e gjakut neper vena. Ulja e tepert dhe qendrimi i tepert ne kembe perben rrezik per venat. Pas nje periudhe me te zgjatur te qendrimit ulur, kohe pas kohe, ngrihuni ne kembe, peshoni ne gishtat e kembeve per disa minuta. Qarkullimin e gjakut e pengojne edhe rrobat teper te ngushta. Shmangni pantallona qe shtrengojne belin, si dhe corapet e ngushta. Masazhoni kembet me xhel qe zbusin simptomat e venave te zgjeruara.
Me te miret jane ato qe perbejne ekstrakte te geshtenjes se eger dhe vajit eterik. Atehere kur jeni ne shtepi, dy here brenda dites (ne mengjes dhe ne mbremje) ne poziten e shtrire ngrini kembet per rreth 15 cm mbi nivelin e zemres. Pas vetem disa minutave do te ndjeni se si pesha nga kembet largohet.
Simptomat e venave te dobesuara
Si pasoje e kthimit te veshtiresuar te gjakut te venave nga pjeset e poshtme ne drejtim te zemres shfaqet dobesia e venave. Pasojat qe shfaqen jane dhembjet, ngercet de ndjenja e peshes. Posa te zgjoheni, nxitni qarkullimin e gjakut me ushtrime dhjete minuteshe: duke qendruar ne shpine, duart i veni nen prapanice, ndersa me kembe beni sikur po vozitni bicikleten. Cdo dite ecni se paku gjysme ore, ngase kjo eshte menyra qe te aktivizohen enet e vogla ne thembra ku grumbullohet gjaku.
