Ne te gjithe kemi zakonet tona, nder te cilet edhe e qeshura dhe e buzeqeshura, qe perserisim ne menyre te vazhdueshme gjate dites.
Secili nga keto zakone korrespondon me linja nervore ne trurin tone. Sa me shume qe ne perserisim nje veprim te menduar aq me e madhe behet kjo linje, ashtu sikunder ndodh me nje rruge qe rrihet shume shpesh nga makinat, apo nga kembesoret. Kur ne krijojme nje zakon, ai pastaj rregullohet ne menyre te drejtperdrejte nga mendja jone jokoshiente.
Keshtu qe nuk do te jete nje surprize mesimi i fajit se njerezit qe nuk jane te lumtur shpesh e kane per zakon qe te jene te tille dhe njerezit e lumtur kane zakon te mbajne fort linjen e kesaj gjendje shpirterore.
Lajmi i mire eshte se krijimi i zakoneve te vogla te reja mund te sjelle rezultate shume te mira, madje mjaft te kenaqshme. Sigurisht qe ka nga ata te cilet kane shkaqe reale dhe shume serioze ne themel te mungeses se lumturise, apo trishtimit, te cilat duhet qe te shihen me kujdes per tu sheruar, apo ndrequr.
Por nderkohe mund te provojme me ushtrimet e ndryshme qe krijojne brenda nesh zakonin e mire te buzeqeshjes, qeshjesh dhe vete lumturise. Jane zakone te cilat mund ti ushtrojme perdite dhe permes ushtrimit te te cileve mund te shohim vete permiresimin e jeteve tona. Nese i praktikojme perdite keto ushtrime lumturia jone do te rritet proporcionalisht.