Pergatitni lekuren per tu nxire

Fillon sezoni i weekend-ve ne plazh, edhe pse diellit nuk i kemi akoma bese, tundimi eshte shume i madh. Nese kerkoni nje ngjyre perfekte, eshte e nevojshme te pergatisni lekuren per te pritur rrezet e diellit.





1- Nuk eshte vetem ceshtje dielli, per nje ngjyre sa me te bukur eshte e rendesishme te pergatisni me pare lekuren, duke u kujdesur dhe hidratuar ate ne menyren e duhur.

2- Dieta e kuqe





Frutat dhe perimet gjithmone na bejne mire. Ato me ngjyre te kuqe, portokalli ose jeshile e erret, jane te pasur me betakarroten dhe me vitamina, te cilat favorizojne sintezen e melanines dhe forcojne mbrojtjen natyrale te epidermes.

3- Uji





Te ekspozosh lekuren nen rrezet e diellit do te thote ta thash ate. Per kete eshte e rendesishme te pini shume uje, te pakten dy litra ne dite.

4- Te riaktivizoni qarkullimin





Bejeni zakon te masazhoni trupin me nje sfungjer gjate dushit, ne kete menyre eleminoni shtresat siperfaqesore te qelizave te vdekura dhe riaktivizoni mokroqarkullimin, kushte te nevojshme per nje ngjyre uniforme.

5- Solari i duhur





Edhe pse vera akoma nuk ka "shperthyer", dielli i marre pa proteinat e duhura mund tju beje keq. Mos harroni te aplikoni ne te gjithe trupin solarin e pershtatshem per lekuren tuaj. Ikub