Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Sheqeri nuk ndikon keq vetėm nė vijė tė trupit, por mund tė pėrshpejtojė krijimin e rrudhave, pohon dermatologu, dr. Frederick Brandt, mes klientėve tė tė cilit janė Madonna dhe Cher.
Ai mendon se mjafton tė hani mė pak sheqer nė mėnyrė qė ora tė kthehej 10 vjet prapa dhe tė pėrmirėsojė teksturėn dhe shkėlqimin e lėkurės. Sheqeri pėrshpejton rėnien e elastikes, kolagjenit dhe proteinave tė rėndėsishėm pėr shėndetin e lėkurės.
Sipas udhėzimeve tė dr. Brandt, fytyra nė mėnyrė natyrale shtrėngohet pas 10 ditė pa sheqer, ndėrsa pas njė viti tėrėsisht ndryshohet edhe pamja e tėrė trupit.
Armiqtė e pamjes sė re fshihen edhe nė kore, ndėrsa me zierje apo pjekje tė ushqimit nė temperatura tė larta si dhe me konsumimin e sheqerit krijohen molekula tė cilat ndikojnė dėmshėm nė pamjen e lėkurės. Nė mėnyrė qė kėto molekula tė neutralizohen, preferohet tė pihen ēaji i gjelbėr qė ėshtė i pasur me anti-oksidantė.
Kurėn e rinimit duhet filluar nė mėnyrė qė nga ushqimi do tė pėrjashtoni tė gjitha ėmbėlsirat pėrfshirė mjaltin, fruktozėn dhe ėmbėltuesit artificial ndėrsa duhet pasur kujdes edhe pėr sheqerin e fshehur nė alkool dhe pije joalkoolike.
Gjatė pastrimit tė organizmit shkaku i pamjes mė tė mirėødo tė duhej ikur edhe prodhimeve nga gruri, sepse gjatė tretjes pėrjashtojnė sheqerin, perimet e pasura me shurup- patatet, pemėt e ėmbla e ngjashėm.
Brandt propozon tė hani molla tė gjelbra, boronica, brokoli, oriz, mish dhe peshk.
Ai mendon se mjafton tė hani mė pak sheqer nė mėnyrė qė ora tė kthehej 10 vjet prapa dhe tė pėrmirėsojė teksturėn dhe shkėlqimin e lėkurės. Sheqeri pėrshpejton rėnien e elastikes, kolagjenit dhe proteinave tė rėndėsishėm pėr shėndetin e lėkurės.
Sipas udhėzimeve tė dr. Brandt, fytyra nė mėnyrė natyrale shtrėngohet pas 10 ditė pa sheqer, ndėrsa pas njė viti tėrėsisht ndryshohet edhe pamja e tėrė trupit.
Armiqtė e pamjes sė re fshihen edhe nė kore, ndėrsa me zierje apo pjekje tė ushqimit nė temperatura tė larta si dhe me konsumimin e sheqerit krijohen molekula tė cilat ndikojnė dėmshėm nė pamjen e lėkurės. Nė mėnyrė qė kėto molekula tė neutralizohen, preferohet tė pihen ēaji i gjelbėr qė ėshtė i pasur me anti-oksidantė.
Kurėn e rinimit duhet filluar nė mėnyrė qė nga ushqimi do tė pėrjashtoni tė gjitha ėmbėlsirat pėrfshirė mjaltin, fruktozėn dhe ėmbėltuesit artificial ndėrsa duhet pasur kujdes edhe pėr sheqerin e fshehur nė alkool dhe pije joalkoolike.
Gjatė pastrimit tė organizmit shkaku i pamjes mė tė mirėødo tė duhej ikur edhe prodhimeve nga gruri, sepse gjatė tretjes pėrjashtojnė sheqerin, perimet e pasura me shurup- patatet, pemėt e ėmbla e ngjashėm.
Brandt propozon tė hani molla tė gjelbra, boronica, brokoli, oriz, mish dhe peshk.
