Lekura, ne forme pas pushimeve

Ekspozimi i tepert ne diell, ndaj kripes se detit, mungesa e gjumit dhe konsumi i alkoolit mund te dehidratojne lekuren tone. Per kete arsye, gjate pushimeve, eshte mire qe ritmi i jetes dhe ushqyerja te mos pesojne ndryshime, pas muajve te mbyllura ne zyre perpiqeni te perfitoni sa me shume rreze dielli, te dilni me shume dhe te flini me pak. Por, te gjitha keto mund verehen dukshem mbi lekuren tone, aq shume sa na nevojiten trajtime te ndryshme per te kthyer lekuren ne formen e deshiruar. Mos u shqetesoni, do tju mjaftojne disa rregulla per ti ndjekur vetm per 7 dite, duke kthyer keshtu lekuren e fytyres te bute si mendafshi dhe te shkelqyeshme.

Fillimisht, hidratimi eshte shume i rendesishem qofte ne brendesi ashtu dhe jashte. te konsumoni dy litra uje ne dite do tju ndihmoje qe lekura te rikuperoje sasine e duhur te ushqyesve. persa i perket ndihmes se jashtme, nje maske hidratuese eshte zgjidhja e duhur. Shume e rendesishme eshte dhe pastrimi i lekures, per ta bere cdo mbremje pa pertuar para se te shkoni per tu shtrire. Eshte pse na duket sikur po heqim me shpejt ngjyren e marre, te beni nje scrub delikat do te eleminoje qelizat e vdekura duke lejuar lekuren te marre fryme dhe te oksigjenohet sa me mire. Edhe dieta eshte shume e rendesishme, nese gjate pushimeve e keni lene veten pak pas dore dhe keni ekzagjeruar me ushqimin, akulloret dhe ne vecanti me ushqime te renda, do tju mjaftoje ti dedikoni disa dite organizmit per te eleminuar toksinat, duke konsumuar fruta dhe perime me bollek. ikub