Kivi e ka prejardhjen nga Kina jugore, ku ka dhe statusin e pemės kombėtare. Nė tė gjithė botėn ka nam tė mirė, pėrkatėsisht se ka mė shumė vitaminė C nė krahasim me frutat e tjera, gjė qė e bėn tė konsumohet shumė nė ditėt e ftohta.
Nė periudhėn kur zmadhohen rastet me rrufė kivi ėshtė shumė e rėndėsishme nė ushqim. Duhet tė konsumohen shumė lėngje dhe menyja tė pasurohet me fruta.
Kivi futet nė grupin e frutave mė tė shėndetshme. Ajo pėrmban vitaminė A, B dhe E, si edhe proteina, kalcium, magnez dhe hekur. Ėshtė plot me antioksidues tė cilėt e neutralizojnė veprimtarinė e radikaleve tė lira dhe janė burim ideal i energjisė.
Ky frut ėshtė parandalim i mirė pėr infeksionet, e stimulon punėn e muskujve, sidomos tė zemrės. Nė krahasim me limonin i cili ka 49 miligram vitaminė C, kivi ka dy deri nė tri herė mė shumė nė njėqind gram frut.
Kivi u rekomandohet nėnave tė ardhshme, sepse vitaminat e grupi B qė janė nė pėrbėrjen e kėtij fruti, ndihmojnė nė zhvillimin e mirė tė embrionit. Duhet tė hahet e freskėt dhe njė frut mjafton qė tė kėnaqet nevoja ditore e organizmit pėr vitaminė C. Kivi pėrziejeni mollė dhe do tė merrni njė pije tė shijshme dhe tė shėndetshme, qė do tju freskojė, sepse kombinimi i kėtyre dy frutave ndihmon nė luftėn kundėr rrufės dhe pėrmirėson imunitetin. Kivi ka vlerė tė vogėl kalorike, prandaj ėshtė e mirė dhe pėr ruajtjen e peshės. ikub