Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Gripi po pėrhapet gjithnjė e me shume ne kėto dite te ftohta dimri. Nėse keni njė pune zyre, ja se ēfarė duhet te bėni qe mos e shpėrndani atė me njeri tjetrin.
1. Mos shkėmbeni me njeri-tjetrin telefonat me prekje
Telefonat me prekje qe zakonisht shkojnė nga dora ne dore pėr te pare ndonjė foto, video apo diēka tjetėr janė fole mikrobesh. Ne mėnyre te paevitueshme, rreth 30% e viruseve apo baktereve qe tashme janė ne ekranin e telefonit vijnė nga duart tuaja. Kujdes, kėto te fundit do jene ne kontakt me sytė, gojėn apo hundėn...
2. Lajini shpesh duart
Sipas specialisteve edhe ne periudhėn kur gripi qarkullon me shpejtėsi te madhe, ne nuk i lajme duart aq sa duhet. Ne fakt ato janė porta hyrėse pėr viruse dhe ne mėnyrė te pavetėdijshme mund te prekim gojėn dhe hundėn.
Mos prekni objekte kolektive dhe nėse kėsaj nuk i shmangeni dot lani rregullisht duart me sapun apo xhel hidro-alkoolik.
3. Ajroseni shpesh zyrėn
Duhet me patjetėr qe viruset te shpėrndahen ne njė ambient me te madh ne mėnyrė qe te ulet edhe rreziku i kontaminimit. Pėr kėtė ajroseni zyrėn disa here ne dite edhe nėse bėn i ftohte i madh. Dhjete minuta janė te mjaftueshme. Nėse keni mundėsi mund te pėrdorni edhe spray-e te cilat vrasin mikrobet.
4. Shmangni puthjet
Ne periudhe gripi, shmangni sa me shume puthjet e mėngjesit dhe dhėniet e duarve neper mbledhje. Ne fakt e mira ėshtė te mos mblidheni neper vende shume te vogla. Gjate kėsaj kohe, specialitet rekomandojnė njė largėsi prej 2 metrash midis personave. /ikub/
