Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Piperi ndihmon nėse ju ēahet koka nga dehja, banania shėron migrenat e rėnda, ndėrsa dhimbjen e lehtėsojnė edhe kafja e fortė, ēaji, mollėt, limonada me pak kripė, por edhe patatja e zier.
Pavarėsisht se a ėshtė e pėrhershme, e pėrkohshme, e rrallė ose e shpeshtė, nga dhimbja e kokės vuajnė mė shumė se dy tė tretat e njerėzve, por edhe pse ekzistojnė shumė mėnyra mė natyrale qė nuk shkaktojnė gastrit, lufta mė sė shumti pėrqendrohet nė marrjen e tabletave. Ushqimi i pasur me kalcium, si jogurti, do tė parandalojė dhimbjen e kokės qė nė mėngjes. Jogurtin kurrsesi nuk duhet ta harrojnė njerėzit tė cilėt para dhimbjes sė fortė tė kokės kanė dridhje tė forta nė kokė, ēka mė sė shpeshti ėshtė shenjė e mungesės sė kalciumit.
Me jogurt mund tė shkojnė edhe bajamet, sepse janė tė pasura me magnez i cili nė mėnyrė tė shtuar do tė relaksojė enėt e gjakut sepse ka bioflavonoide qė reduktojnė stresin dhe rregullojnė tensionin. Ata qė vuajnė nga format e rėnda tė kokėdhimbjes, si migrenat e forta, kurrsesi nuk duhet tė harrojnė ushqimin e pasur me magnez, si bananet, arrat, orizin integral, kajsitė e thata ose avokadon. Nėse pėr dhimbjet nė kokė kanė meritė sinuset e mbyllur, do ti hapė ushqimi pikant ose salsa, e cila ėshtė e mirė pėr tretje.
Pėr mėngjes do tė ndihmojė spinaqi, sepse ul tensionin e gjakut dhe lehtėson simptomat e dhimbjes sė kokės pas dehjes, dhe piperi i zi ose speci i kuq qė pėrmbajnė pėrbėrėsin efikas kapsaicinė. Pas darkės sė lehtė, njė gotė me qumėsht tė ngrohtė do tė relaksojė sistemon nervor dhe do tė mundėsojė gjumė pa dhimbje.
Trupi i hidratuar largon mė lehtė toksinat
Uji ėshtė mėnyra mė e lirė dhe shpesh mė efikase pėr parandalimin e dhimbjes sė kokės, sepse i mundėson organizmit qė nga trupi tė largojė shumicėn e toksinave pėrmes urinės apo djersitjes. Ai po ashtu ndihmon nė rregullimin e temperaturės trupore, dhe duhet tė pihet nė sasi sa mė tė mėdha.
Njė filxhan kafe e fortė lehtėson simptomat
Konsumimi i moderuar i kafes, respektivisht njė filxhan me kafe tė fortė nė ditė lehtėson simptomat e dhimbjes sė kokės, sepse kafeina ngushton enėt e gjakut dhe redukton dhimbjen. Megjithatė, duhet tė jeni tė kujdesshėm, sepse konsumimi i sasive tė mėdha shkakton dhimbje edhe mė tė mėdha koke, ndėrsa trupi dehidron vrullshėm.
Nga patatja e zier koka ka vetėm dobi
Patatja e zier ėshtė e pasur me kalium, qė ėshtė shumė efikas kundėr dhimbjes sė kokės, veēanėrisht nėse ėshtė e shkaktuar nga konsumimi i alkoolit. Ata qė ēdo mėngjes vuajnė nga dhimbja e kokės pėr mėngjes duhen tė hanė banane, sepse ėshtė e pasur me magnez dhe do tė largojė dhimbjen e kokės.
Limonada me pak krip ndalė dhimbjen e kokės
Dhimbjen e madhe tė kokės do ta relaksojė edhe njė filxhan i ēajit me ndihmėn e taninės, pėrbėrėsit efektiv i cili vepron ngjashėm si kafeina ashtu qė ngushton enėt e gjakut. Dhimbjen e fortė tė kokės gati menjėherė do ta ndalė njė limonadė, sė cilės duhet ti shtoni vetėm pak kripė. (KohaDitore)
