Gjumi : Puna e nates rrit rrezikun e diabetit dhe obzitetit!

Nese dyshoni akoma nje studim Amerikan ka publikuar ne revisten Science Translational Medicine, ku konfirmon se " gjumi eshte i rendesishme per shendetin dhe se gjumi i nates eshte me i mire "

Ky studmi eshte realizuar nga disa mejk te Brigham and Women's Hospital, ne USA, tregon efektet mbi shendetin e gjumit me ore anormale.Studiuesit kane konstatuar se punetoret e nates qe flejne pak dhe ne momente te keqija te dites do te rrisin rrezikun e diabetin dhe jeni obeze.

Shencetaret kane vezhguar menyren e jeteses te 21 personave, duke u interesuar per te ushqyerin e tyre dhe oret e gjumit. Vullnetaret kane vazhduar te bejne orarin e tyre te punes per 10 ore. Kjo periudhe ka qene ndjekur pa nderprerje per tre jave ne ritmin e gjumit. Pjesetaret nuk kane mundur te flejne per 6 ore e gjysem pergjate ketyre diteve ( per 28 dite). Kohe zgjatja e gjumit eshte e barabarte me mepak se 6 ore per nje dite normale ne 24 ore.

Sipas kesaj eksperience, vullnetaret kane shfaqur shume shpejt shenjat e diabetit.Atyre iu jane bere analizat e gjakut para ngrenies se vaktit.