Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Te humbasesh peshe nuk eshte nje ceshtje e pamundur, por qe te mbash peshen e re eshte,nese nuk praktikojme nje diete dobesuese korrekte dhe konstante.
Ekziston nje diete dobesuese qe provon efektin tradicional yo-yo? Sigurisht qe po , por kush? Te humbasesh peshe nuk eshte nje ceshtje e pamundur, por qe te mbash peshen e re eshte,nese nuk praktikojme nje diete dobesuese korrekte dhe konstante.Ne kongresin e fundit te Shoqates Italiane per Dietat , eshte gjetur nje terme i ri : "dieta te qendrueshme". Sic tregojne ekspertet , pjesa me e madhe e personave , e bejne dieten vete duke e eliminuar te gjitha kalorite e mundshme, si e dieta e famshme Dukan e cila te ndihmon qe te humbasesh kile shpejt , por nuk favorizon mbajtjen e kesaj peshe dhe mbasi e kemi lene dieten.
Pra kush eshte dhe ne cfare konsiston dieta me e mire e dobesimit? Me siguri qe eshte ajo qe favorizon nje dobesim te ngadalte ,por konstant dhe karakterizhet nga nje edukimi ushqimore. Ajo duhet te kete sasite e duhura dhe te hahet ne oraret e duhura ndaj cdo vakti. Nuk ekziston nje ushqim "out", per te eliminuar, por vetem nje regjim ushqimor i ekuilibruar dhe qe arrin ta mbash,gjithashtu ajo te lejon ta nderpresesh dieten kur arrin peshen ideale. Po flasim per nje diete dobesuese individuale, e personalizuar dhe realizuese ndermjet pacientes dhe dietologes profesioniste, e cila duhet te dije stilin e jetes se personit te interesuar si: shijet ne ushqim dhe aktivitetin qe ben gjate dites.Nese doni te humbisni shume kile, nuk mund te mendohet qe te jetoni me pak kalori ne dite ose per me teper nese behet fjale per nje diete javore (kjo duket pak e ekzagjeruar dhe nuk mund ta quajme nje diete ideale). Per kete arsye qe ne diten e pare te dietes eshte e rendesishme te kuptojme kuptim e fjales " e qendrueshme". /ikub/
