Dietat dobesuese me te demshme per shendetin!

Dieta mund te jete e rrezikshme per shendetin tone? Sigurisht qe po, mbi te gjitha, nese kilet qe do humbasim jane shume dhe nese e bejme ate pa u keshilluar me nje mjek. Cdo njeri prej nesh ka problemet e tija fizike karakteristike qe duhet te vleresohen me kujdes perpara se te vendosim nje diete korrekte. Ndoshta nese doni te humbisni nje kile ose dy , do ju mjaftonte ti thonit lamtumire zakoneve te keqija per disa jave: bisedohet ndryshme ndersa duhet te perballemi me nje diete mjaft te rendesishme . Ne kete rast eshte absolutisht e ndaluar ta beni vet.

Dietat me te shpejta
Te dobesoheni 10 kile ne 2 jave? Eshte e pamundur: si fillim , mos i besoni dikujt qe ju propozon dieta te shpejta me rezultate te mahnitshme. Ne kete rast trupi yne do te futet ne nje stres qe do ta ta shfuqisonte ne menyre shume te dhunshme dhe mbi te gjitha kilet e teperta do te shtohen ne pak kohe . Per shembull Dieta e famshme Skarsdale eshte shpikur per te ekzaminuar zakonet e ushareve amerikan ne Vietnam. Duhet te kuptoni se behet fjale per nje regjim hipokalorik , ne te cilen eliminohen sheqernat dhe yndyrat. Trupi dobesohet vetem me ane te marrjes se proteinave: nje shok i vertet per metabolizmin qe reflektohet sigurisht dhe ne shendet.

Dieta e grupit te gjakur eshte e rrezikshme?
Gjithashtu jane dhe dietat e modes si ajo e Grupit te Gjakut, ne te cilen duhet te konsumoni disa ushqime baze te grupit tone te gjakut. Per shembull, do te konsumohet vetem mish nese jeni te grupit 0 dhe vetem zarzavate nese jeni te grupit A: kjo diete nuk ka asnje baze shkencore si Dieta ne Zona, ne te cilen duhet te konsumohet shume pak karbohidrate , proteina dhe kalori. Ky trajtimi ushqimore nese behet per shume kohe, mund te shfaqi probleme. Sic kemi perseritur shume here , dieta me e mire eshte ajo qe nuk duhet te sakrifikoj asnje lloj ushqimi .

Dietat me te cuditshme dhe te rrezikshme
Nuk duhet absolutisht te ndiqni dietat e vipave: Baby Food Diet qe e kane perdorur shume vipa si Madonna, qe parashikohet te konsumohen vetem ushqime per femije. Nje diete shume e rrezikshme qe nuk eshte e mire per te rriturit. Ato bejne deklarata te rrezikshme mbi zakonet e tyre ushqimore, si engjejt e Victoria's Secret qe kane treguar per dieten e tyre shok, perpara sfilates. Kjo eshte shume rrezikshme , ato nuk e vene re se miliona vajza te reja mund te ndjekin shembullin e tyre, duke rrezikuar mireqenien e tyre. /ikub/