10 menyra te thjeshta per nje trup te bukur!

Keto menyra qe do te lexoni me poshte jane propozuar nga nje grup specialistesh gjermane, te cilet jane munduar te permbledhin dhe kombinojne eksperiencen e mjekesise popullore me arritjet e shkences bashkekohore . Sipas fjaleve te tyre " 10 jane menyra jo te demshme per normalizimin e metablizimit tek njerezit mbipeshe"


Uji i ftohtë
Uji i ftohtë djeg me sukses kaloritë e tepërta, të marra nëpërmjet ushqimit. E vetmja gjë, që sipas specialistëve pengon njerëzit është ndruajtja e tepërt, kur duan të fillojnë ‘luftën‘ me kilogramët e tepërt. Koha e pirjes së ujit të ftohtë duhet të rritet gradualisht.

Furça e thatë
Ky mjet dobësimi është i mundur për të gjithë. Fshirja mekanike me furçë të thatë ( me fortësi mesatare ) është vetëm një prej masazheve që aktivizojnë metabolizmin. Fshirja duhet të bëhet në mënyrë intensive disa herë në ditë. Rezultatet janë të njëjta si me ujin e ftohtë.

Ananasi
Ndjesia e ngopjes vjen më shpejt, nëse ushqimi përtypet mirë. Ananasi përmban sasi të mëdha të enzimave bromelaine, të cilat i shpërbëjnë proteinat shtazore, në mënyrë të tillë që të mos mbeten mbetje në stomak. Kështu, sipas dietologëve gjermanë, nëse para se të uleni për të ngrënë, hani 1-2 copa ananas, pasi ndjesia e ngopjes do të vijë më shpejt dhe kjo do të thotë që do të hani më pak ushqim.


Elbi
Në Gjermani “lëngu i elbit” prej kohësh është i njohur, por kohët e fundit është përcaktuar se ai aktivizon në mënyrë të përkryer proceset metabolike në organizëm. Sasia e lartë e kaliumit në përmbajtje ndihmon në asgjësimin e skorjeve dhe toksinave. “Lëngu i elbit” përgatitet në këtë mënyrë: 200 gram elb përzihen me 1 litër ujë dhe zihen në një enë të mbyllur. Pas kësaj lihet për 30 minuta për t’u ftohur. Çdo ditë mund të pini 1 gotë prej këtij lëngu.

Dardha
Dardha përmban përbërës bioaktivë, të cilët lehtësojnë përpunimin e yndyrave dhe ndihmojnë organizmin të gjejë ekuilibrin e nevojshëm mes urisë dhe ngopjes. Dardha ndikon në mënyrë të dobishme edhe për kapsllëkun.

Uthulla
Përbërës kurues ka vetëm uthulla e nxjerrë nga frutat natyrale, ndërkohë që si më e shëndetshme njihet uthulla e mollës. Ja dhe një recetë për “shurupin e dobësimit”: 2 lugë gjelle uthull naty-rale përzihen me një gotë ujë me temperaturë dhome dhe shtohen 2 lugë gje-lle mjaltë. Pihet esëll para se të hani mëngjes.

Hithra
Aftësia e hithrave për të ulur peshën trupore është e njohur nga studiuesit që prej viteve 50 të shekullit të kaluar. Ato mund të përdoren në formën e sallatës, e zierë, si lëng ose supë. Përbërja më e lartë e vitaminave dhe mineraleve ndodhet në filizat e rinj të hithrave.

Vera e thatë
Vera e kuqe e thatë ( një gotë para drekës dhe darkës ) ul marrjen e karbohidrateve në gjak dhe zgjat përpunimin e ushqimit në stomak, ndërkohë që rezultati i fituar është ulja e oreksit.

Produktet e qumështit
Të gjitha produktet e qumështit që nuk kanë në përbërje yndyrë mund të dobësojnë. E mjaftueshme është që përgjatë disa javëve të pini një gotë hirë qumështi para se të ushqeheni dhe kjo jo vetëm që do të forcojë procesin e metabolizmit, por do të sigurojë pastrimin nga përbërjet toksike.

Përtypja
e ushqimit
Tek kjo duhet të jeni shumë të vëmendshëm. Sa më shpejt hani, duke gëlltitur copa të mëdha ushqimi, aq më tepër sasi merr trupi. Stomaku fillon t’i sinjalizojë sistemit nervor qendror për ngopjen 15-20 minuta pas mbërritjes së ushqimit në të. Përtypja e kujdesshme mundëson lagien e ushqimit me pështymë, ndërkohë që kjo ndihmon ushqimin të kalojë më shpejt në aparatin tretës dhe kështu t’i nënshtrohet asimilimit të plotë (GAZETA SHQIPTARE)