Pagjumesia: Mund te jete ndoshta frika nga erresira!

Shqetesimet e gjumit mund te shpjegohen tek disa njerez si frike ndaj erresires, kete e shpjegojne disa shkencetare kanadez.

Nje nje njeri qe vuan nga pagjumesia a eshte nje fobike i erresires ? Kjo eshte nje hipoteze e ngritur nga shkencetaret e Universitetit Ryersin ne Toronto. Ata studiuan 93 studente, ku zbuluan qe gjysma e studenteve te anketuar kane pranuar qe kane frike nga erresira. Nje frike erresire qe permban me se shumti personat qe kane c’rregullime te gjumit.

Te kesh frike nga erresira eshte nje fobi shume e veshtire per tu prnauar ne nje moshe te rritur , thone studiuesit qe mbeten te befasuar nga sinqeriteti i deshmive : “ Ne nuk mendojme qe njerezit pranojne thjeshte qe kane frike nga erresira . Mbase sepse ato e shikojne te lidhur me femijerine, ndoshta edhe pse ato jane te shume te terhequr per te folur”.thote nje psikologe e ketij universiteti.

Pjesemarresit duhet ti pergjigjeshin disa pyetesoreve mbi zakonet e tyre te gjumit , nese ato vuajne nga c’rregullimet e gjumit dhe/ose nga pagjumesia. Gjithashtu ato duhet te shenojne nese kane pasur frike nga erresira kur kane qene te vegjel dhe nese ajo po i perndjek dhe ne moshe te madhe. Bazuar nga pergjigjet e tyre, studiuesit I kane ndare vullnetaret ne dy grupe: ato qe flejne mire dhe ato qe flejne keq.

Te sheroheni nga pagjumesia duke luftuar friken qe keni nga erresira
Per te testuar kete frike nga erresira e treguar nga pjesemarresit; ata jane te future ne nje salle ne erresire dhe me pas i jane vendosur disa zhurma te papritura. Reagimi i tyre ndaj zhurmave , perfshire dhe rrahjet e qepallave te syve, jane perdorur per te matur shkallen e te papriturave dhe te shqetesimeve te vullnetareve. Ne momentin qe ato levizin qepallat ne momentin sapo degjohet zhurma do te thote se ato jane trembur.
Rezultati : Ato qe bejne gjume te mire ishin me pak te ndjeshem nga zhurmat dhe u duk se mesoheshin me thjeshte me to sesa ato qe flinin keq. « Personat qe vuajne nga gjumi i trazuar dukeshin me te shqetesuar dhe ne ankth ne erresire ne te kunderten a atyre qe flinin mire » konfirmon psikologia.

Nese nje studim ka shkalle me te madhe eshte e nevojshme per te konfirmuar ndikimin e frikes nga erresira ne c’rregullimin e gjumit. Keto rezultate te para sugjerojne qe te sheroheni nga mund te jete nje alternative per trajtimet klasike kunder pagjumesise.