6 rregulla të arta për përmirësimin e nivelit të lëngjeve në trup!

I nxehti i tmerrshëm që po u merr frymën njerëzve ka nevojë për masa për përballimin e këtyre temperaturave.

Ekspertët e fondacionit “Acqua”, në Itali japin këshilla se si të përballohet sa më mirë këto temperatura.

Rekomandimi kryesor është “Uji”, i cili përkufizohet si roli më vital në trupin e njeriut.

Në këto sugjerime siç raporton noa.al, theksohet se prania më e lartë e tij duhet të jetë te të sapolindurit, fëmijët në rritje e sipër, gratë shtatzëna, gratë në menopauzë dhe të moshuarit.

6 rregulla të arta për përmirësimin e nivelit të lëngjeve në trup:

1- Të pihet të paktën 1 litër e gjysëm ujë në ditë.

2- Të pihet një gotë ujë sapo zgjohemi nga gjumi.

3- Të pihet shpesh dhe me gllënjka të vogla.

4- Gjatë orëve më të nxehta duhet pirë edhe kur nuk kemi etje, pasi është më mirë të parandalohet ajo.

5- Pini mundësisht edhe ndërmjet ngrënies, sepse trupi kërkon më shumë lëngje gjatë këtij procesi.

6- Uji të pihet mundësisht jo shumë i ftohtë dhe pa akull. /Noa/