Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Qe lėkura e trupit tuaj te jete e bute, ja disa kėshilla te vlefshme.
Beni vete njė masazh
Fillimisht largoni lėkurėn e vdekur dhe stimuloni qarkullimin e gjakut duke fėrkuar trupin tuaj mundėsisht me njė furēe me qime derri te egėr. Me disa lėvizje rrethore, filloni nga kėmbėt dhe ngjituni deri tek pjesa e legenit, me pas fėrkoni barkun, krahėt, gjoksin, shpatullat dhe kurrizin.
Lyejeni trupin me vaj
Mire do ishte te pėrdornit vaj bajameje ne te gjithė trupin dhe te qėndroni pėr 15 minuta ne njė ambient te ngrohte dhe te rehatshėm. Me pas bėni njė dush.
Limoni pėr njė ngjyre te njėtrajtshme te trupit
E keni vene re se gjunjėt dhe bėrrylat kane ngjyre me te erret se pjesa tjetėr e trupit? Qe trupi juaj te mos ketė ngjyre te ndryshme nga kėto pjese, pėrdorni lėng limoni. Futini ato pėr 5 minuta ne lėngun e limoni, me pas shpėlajini dhe i fshini.
Beni njė zbutje japoneze te trupit
Pėr ta zbutur lėkurėn e trupit hidhni pak kallinj orizi ne njė gete te vjetėr dhe futeni atė ne vaskėn e mbushur me ujė. Ai do ēliroje yndyra te pasura me vitamina. Ne Japoni ky proces quhet nuka. Njė tjetėr mėnyrė ėshtė te derdhni ne vaske njė gjysme filxhani me qumėsht pluhur ose njė gjysme filxhani me tėrshėre te cilėn ta fusni ne njė gete te vjetėr.
Hidratojeni lėkurėn
Pėrzieni brumin e dy patateve te ziera me njė luge gjelle glicerine natyrale dhe pak qumėsht. Me pėrzierjen qe do krijohet lyeni duart, lėreni 5 minuta dhe me pas i shpėlani.
Soda e bukės pėr alergjiket
Nėse lėkura juaj ėshtė shume e ndjeshme nga produktet me aroma te forta, hidhni 2 luge sode ne vaske dhe me pas futuni ne te. Kjo ėshtė njė zgjidhje ideale. /ikub/
