Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Sezoni i mandarinave ėshtė nė kulmin e vet, mund tė blihen me ēmime tė shkėlqyeshme edhe nė tregje dhe dyqane, dhe pikėrisht kėtė ua propozojmė, shfrytėzoni dobitė e kėtij lloji agrumeje pėrderisa tani gjendet me shumicė.
Kanė arritur ditėt e para tė ftohta, organizmi ka nevojė pėr sa mė shumė vitaminė C, ndėrsa mandarina ėshtė dy herė mė e pasur se portokalli me kėtė pėrbėrės tė cmuar. Pėrveē kėsaj, nė 100 gramė mandarina ka vetėm 34 kalori, acide folike, kalium, hekur, magnez, vitamina B1, B2 dhe B3, si edhe fibra pėr tretje tė balancuar. Me dekompozimin e beta karotenit krijohet edhe vitamina A, e rėndėsishme pėr lėkurė tė bukur dhe shikim tė mirė, dhe pasi qė njėkohėsisht janė edhe diuretik. E plus qė me mandarina mund tė luftojmė edhe kundėr celulitit.
Lėvorja e mandarinės pėrmban materie jashtėzakonisht tė rėndėsishme, nobiletinė, pigmenti i cili ėshtė dhjetė herė mė i fortė nė mandarinė se nė rrush. Nobiletina mbron nga trashja, sulmi nė zemėr e tru dhe si dhe diabeti.
Pėrveē kėsaj, testimet nė kafshė kanė treguar qė nobiletina mbron edhe nga arteroskleroza, ndėrsa fuqi tė njėjtė ka edhe flavonoidi naringeninė, i cili mbron nga trashja dhe sindroma metabolike.
Nėse blini mandarina tė shtėpisė qė nuk janė tė spėrkatura, lėvoren e qėruar gjithsesi priteni nė copėza dhe thajeni, dhe pėrdoreni gjatė dimrit nė ėmbėlsira, komposto, ēaje dhe dushe pėr aromė.
Vajrat eterikė nga lėvorja e mandarinės kanė efekt tė shkėlqyeshėm nė dushet pėr relaksim, largojnė pagjumėsinė, ushqejnė lėkurėn e dėmtuar, ndėrsa kanė edhe veēori tonifikuese dhe antiseptike.
Pra, gjithsesi bėni mirė tė konsumoni mandarina tė freskėta, tė shijshme dhe jashtėzakonisht tė shėndetshme. /infoshqip/
