Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Organizmi i njeriut ka nevoje per nje regjim te mire dhe te shendetshem. Nese ju kujdeseni per trupin tuaj ashtu sic ai ka nevoje, do mund te parandaloni semundje te ndryshme te cilat dobesojne imunitetin tuaj.
Nje nder gjerat themelore qe mund te beni per te mbrojtur organizmin tuaj, eshte nese ju aktivizoheni cdo dite, beni gjimnastike, ecejake, etj. Keto do te nxisin metabolizmin tuaj te punoje, ne kete menyre do eleminoni kalorite qe merrni gjate dites, dhe ne mbremje do te flini me i qete.
Nje rol te rendesishem ne shendetin tuaj ka te beje edhe me ushqimet qe ju konsumoni. Duhet te beni shume kujdes me ushqimet qe perdorni ne dieten tuaj, perpiquni te shmangni konsumin e acidit oksalik ne menyre te tepruar.
Eleminoni konsumin e kripes ne tepri, sepse mund behet shkak per te rritur sasine e kriperave ne gjak dhe ne organizem. Pini sa me shume lengje, gjithashtu nese keni pini edhe caj nga trendafili i eger. Konsumoni leng kumbulle, dhe ujin natyral i cili eshte shume i keshllueshem te perdoret per cdo njeri. Ju duhet te pini te pakten 1 liter e gjysme uje mineral ne dite. /ikub/
