Lėkura kėrkon mirėmbajtje nga jashtė dhe brenda dhe shumė shpejt jep shenjat e mirėmbajtjes apo trajtimit jo tė mirė. Lėkura normale dhe e shėndoshė ėshtė e pastėr, e njėtrajtshme, lehtė e shndritshme. Nėse ėshtė ndryshe, do tė thotė qė ėshtė nė prag tė ndonjė sėmundjeje. Lėkura e bukur ėshtė rezultat i ushqimit me sasi tė duhur dhe sasisė optimale tė ujit nė trup.
Lėkura e kuqe- tregon konsumim te yndyrave dhe ushqimit tė fortė, te pasur me sheqer, dhe alkool. Lėkura e kuqe tregon edhe qė kapilarėt e gjakut janė tė zgjeruar, por ekziston mundėsia e tė sėmurit nga mushkėritė dhe organet e frymėmarrjes.
Lėkura e verdhė- zbulon qė konsumoni mė shumė se duhet vezė, mish dhe karota. Kjo lėkurė tregon gjithashtu pėr problemet ne mėlēi dhe veshkė.
Lėkura vjollcė- bėhet kur konsumojmė shumė lėngje dhe ilaēe. Mund tė paraqiten probleme me zorrė, tretjen dhe probleme me hormonet.
Lėkura e bardhė- tregon pėr konsum te shtuar tė produkteve tė mishit, tė pasura me yndyrė dhe kripė. Haset nė ngushtimin e enėve tė gjakut, sėmundjet e mėlēisė dhe gjėndrave limfatike.
Lėkura e kaltėr- ėshtė rezultat i kripės sė tepėrt, sheqerit, alkoolit dhe tė gjitha llojeve tjera tė stimuluesve. Mė shpesh mund tė haset tek alkoolistėt. Ajo tregon pėr sėmundje te mėlēisė, organeve tė tretjes dhe pankreasit.
Lėkura kafe e ēelėt- lidhet me probleme te organeve te tretjes, sėmundjet e veshkave dhe tek sistemi i sekrecionit. Personi konsumon proteina tė tepėrta, yndyrė dhe sheqer.
Lėkura e kuqe- tregon konsumim te yndyrave dhe ushqimit tė fortė, te pasur me sheqer, dhe alkool. Lėkura e kuqe tregon edhe qė kapilarėt e gjakut janė tė zgjeruar, por ekziston mundėsia e tė sėmurit nga mushkėritė dhe organet e frymėmarrjes.
Lėkura e verdhė- zbulon qė konsumoni mė shumė se duhet vezė, mish dhe karota. Kjo lėkurė tregon gjithashtu pėr problemet ne mėlēi dhe veshkė.
Lėkura vjollcė- bėhet kur konsumojmė shumė lėngje dhe ilaēe. Mund tė paraqiten probleme me zorrė, tretjen dhe probleme me hormonet.
Lėkura e bardhė- tregon pėr konsum te shtuar tė produkteve tė mishit, tė pasura me yndyrė dhe kripė. Haset nė ngushtimin e enėve tė gjakut, sėmundjet e mėlēisė dhe gjėndrave limfatike.
Lėkura e kaltėr- ėshtė rezultat i kripės sė tepėrt, sheqerit, alkoolit dhe tė gjitha llojeve tjera tė stimuluesve. Mė shpesh mund tė haset tek alkoolistėt. Ajo tregon pėr sėmundje te mėlēisė, organeve tė tretjes dhe pankreasit.
Lėkura kafe e ēelėt- lidhet me probleme te organeve te tretjes, sėmundjet e veshkave dhe tek sistemi i sekrecionit. Personi konsumon proteina tė tepėrta, yndyrė dhe sheqer.