Nëse dëshironi të flini më mirë duhet...!

Te mos pirit e duhanit përveç aneve te tjera te mira, ndihmon edhe ne përmirësimin e cilësisë se gjumit, madje e bën atë edhe me te gjate. Për një cigare te tymosur ne dite, gjumi shkurtohet 1,2 minuta. Ky është rezultati i një studimi te pare te rëndësishëm qe lidh tymosjen e cigares me cilësinë e gjumit. Studimi është realizuar ne SHBA dhe është publikuar ne revistën “Psychology, Health & Medicine”. Grupi i studiuesve nen udhëheqjen e Joseph McNamara i University of Florida and Research Triangle Park ne Gainsville, ka marre ne interviste cigarepirës te mëdhenj dhe nga analizimi i dëshmive te tyre kane nxjerre përfundime te rëndësishme. Sipas tyre, 11.9% e tyre kane vështirësi ne gjumë, 10.6% zgjohen shpesh nate dhe 9.5 zgjohen shpejt ne mëngjes. Ndërsa janë shume here me te ulta këto ne personat qe nuk tymosin, por edhe ne ato persona qe kane hequr dore nga zakoni i keq. /ikub/