Të përdorësh artin si terapi për stresin!

Nëse se fundmi ndiheni i stresuar, një terapi arti mund te jete mënyra e përsosur për ju, për te ulur nivelin e stresit. Me poshtë, ju prezantohen përfitimet nga terapia e artit dhe sesi kjo terapi mund te ndihmoje ne uljen e stresit. Terapia e artit mund t’ju ndihmoje te shprehni gjerat qe prej kohesh nuk i keni thënë dot nëpërmjet fjalëve, apo te shprehni ndjenjat qe mund t’i keni te vështira për t’i artikuluar ne fjale. Mënyra ekspresive e përdorimit te artit, ju jep një mënyrë komunikimi përtej asaj verbale, apo ju ndihmon te kuptoni atë qe është shprehur apo thënë. Ne jetën e përditshme, terapia e artit nuk ka te beje fare me krijimin e ndonjë kryevepre, por thjesht ju ndihmon te pushoni trurin nga mendimet stresuese dhe te ngjeshura. Gjeja e duhur për t’u bere është te merrni një laps, dhe te vizatoni diçka, pasi kjo ju sjell automatikisht ne realitet. Nuk ka rëndësi nëse vizatoni gjera pa kuptim, apo nëse i vizatoni ne cepin e librit apo revistës qe keni përpara. Gjate trajnimit ne këtë mënyrë, vetëm çlironi imagjinatën tuaj, pa u fokusuar shume ne dukjen e se tërës, por ne detajet e vizatimit tuaj. Nëse e përdorni këtë teknike vazhdimisht, është pothuajse e sigurt se edhe mënyra e shprehjes suaj ne letër, do te jete edhe me e mire ne vazhdim. Mos hiqni dore nga diçka pa u trajnuar se paku 2 jave me te. Rezultatet do te jene te habitshme për ju. /ikub/