Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga 
- Duke pirė mjaltin e shkrirė nė ujė, tė gjitha njollat e zorrėve do tė zhduken
- Ngrėnia e rregullt e mjaltit ndihmon nė pėrforcimin e tė mbajturit mend (memorien e forcon) si dhe forcon trupin fizikisht
- Nėse mjalti pihet i tretur nė ujė tė ngrohtė, ndihmon kundėr diarresė
- Nėse mjalti pihet i tretur nė ujė tė ftohtė, ndihmon kundėr kapsllėkut
- Me pėrdorimin e mjaltit pastrohet gjaku dhe lehtėsohet qarkullimi i tij nėpėr trup
- Mjalti ėshtė ilaēi i vetėm pėr shėrimin e tė rrahurit tė shpejtė tė zemrės (takikardia)
- Mjalti krijon lehtėsim tė organizmit, ndėrsa sheqeri e rėndon atė
- Mjalti qė pihet i nxehtė pėr 7 minuta pėrzihet me gjakun, ndėrsa i ftohtė pėr 20 minuta
- Kur hahet mjalti stomaku punon nė rregull dhe nuk nevojiten ilaēe pėr tė ndihmuar pėrpunimin
- Mjalti largon dhembjet nė sy, duke e fėrkuar me gisht tė pastėrt syrin
- Pėr anemikėt, mjalti ėshtė bombė gjaku
- Pėr dhembjet e eshtrave ngrėnia e mjaltit ėshtė ilaē i padiskutueshėm
- Tė sėmurėt nga verdha, nė qoftė se mėngjes dhe mbrėmje hanė mjalt, pėr 15-20 ditė ajo do tė shėrohet
