Arsyet pse duhet t’i përkushtoheni më shumë vetes!

Femrat nuk arrijnë ta fusin veten në listën e kujdesit ditor, ndonëse kanë natyrën të jenë të kujdesshme. Të vendosim veten në rend të dytë mund të çojë në shëndet jo të mirë dhe në produktivitet të vogël. Në fakt të mos kujdesesh për veten mund të jetë e papërgjegjshme. Shëndeti ndikon në mënyrën se si ne ndihemi dhe si lidhemi me të tjerët. Këto janë arsyet pse ju duhet të praktikoni kujdesin ndaj vetes çdo ditë.

Jeta juaj mund të varet në të

Një nga taktikat kryesore që mund të bëni kujdes ndaj ka të bëjë me ngrënien e ushqimit të mirë si perimet dhe lëngjet e frutave. Të gjitha këto janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidant që do të zvogëlonin inflamacionin do të rrisnin energjinë dhe imunitetin. Së dyti duhet të ushqehemi mirë pasi inflamacioni është dera kryesore e shumë sëmundjeve kronike

Ju shton bukurinë

Praktika e kujdesit ndaj vetes ka fuqinë t’ju shtojë bukurinë. A po flini më shumë se 7 orë në ditë? A po qëndroni të hidratuar? A po mund të menaxhonin stresin e jetës? Të gjitha këto pyetje gjejnë përgjigjen në pak minuta të kushtuar ndaj vetes.

Lidhja juaj do të forcohet

Në çdo lidhje që keni, ju jeni gjysma e saj. Nëse ndiheni të çuditshëm, jo rehat me lëkurën tuaj, atëherë është e vështirë të jeni të gatshëm për partnerin tuaj. A keni thënë ndonjëherë “Mos më prek, jam shumë e trashë?”, apo a keni shtyrë ndonjëherë partnerin nga stresi dhe lodhja. Kujdesuni për veten dhe këto gjëra nuk do të ndodhin kurrë.

Shëron plagët

‘Ne të gjithë shqetësohemi nga plagët e së kaluarës, por kemi rastin të shërojmë këto plagë duke i ofruar vetes kujdes dhe dashuri. Duke e bërë këtë ju ndërtoni shoqërinë më të mirë në botë, me fjalë të tjera ju do të bëheni shoku më i mirë i vetes’, shkruan Womenshealth./ikub/