BOTASHQIPTAREFORUM

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

    Dieta me hurma arabe!

    LePuRuShJa
    LePuRuShJa
    ♫ Stafi Administrues ♫
    ♫ Stafi Administrues ♫


    <b>Shteti</b> Shteti : Europė
    <b>Gjinia</b> Gjinia : Female
    <b>Antarėsimi</b> Antarėsimi : 11/09/2007
    <b>Nr i postimeve</b> Nr i postimeve : 122965
    <b>Pikėt</b> Pikėt : 260987
    <b>Votat</b> Votat : 311
    <b>Titulli Preferuar</b> Titulli Preferuar : E pėrse mos tė tė Dua?! - Kur diēka e vogėl nga Ti, sjell Ndjenja tė pafundme tek Unė!

    Buzqeshje Dieta me hurma arabe!

    Mesazh nga LePuRuShJa 30/6/2014, 10:49

    Dieta me hurma arabe ėshtė njė nga dietat qė realizon rėnien rreth 4 kg nė peshė nė muaj pa vėshtirėsi duke respektuar dhe ruajtur zakonet tuaja tė tė ushqyerit. Ajo “respekton” dobėsinė e njerėzve tė cilėt hasin vėshtirėsi pėr mbajtjen e dietave, duke mos kėrkuar asnjė lloj sakrifice dhe vetėdisipline pėr tė ndjekur kėtė dietė. Arsyeja? Hurmat arabe kanė veti tė fuqishme tė ngopjes. Nuk gjendet asnjė ushqim tjetėr qė tė ketė efekte mė tė fuqishme tė ngopjes sesa hurma arabe. Sipas njė kėrkimi shkencor tė realizuar nga spitali i Kėrkimit dhe Edukimit Umraniye, ėshtė vėnė re se pacientėt tė cilėt konsumonin 3 hurma njė orė para vakteve ushqimore, konsumonin mė pak ushqim, pėr shkak tė reduktimit tė oreksit dhe ndjesisė sė ngopjes. Nga tė dhėnat, ėshtė vėnė re se pacientėt nė fund tė muajit kishin rėnė 4 kg.

    Duke konsumuar hurma arabe, ka tė ngjarė qė tek disa persona tė mos kenė dėshirė pėr tė ngrėnė vaktin. Kjo zgjidhje ėshtė mjaft e mirė dhe rekomandohet, pasi hurma i ka tė gjitha elementėt e nevojshme pėr furnizimin e organizmit, edhe pse konsumohet nė sasi tė pakėt.

    Tek beduinėt e shkretėtirės hurma dhe qumėshti ėshtė ushqimi bazė (pa asnjė shtojcė tjetėr ushqimore).

    Nga ana tjetėr, nuk duhet harruar asnjėherė se hurmat arabe kanė mjaft kalori. Kjo do tė thotė se nuk duhet tė konsumoni mė shumė se 9 kokrra hurma arabe nė ditė. Tejkalimi i kėsaj norme mund tė bėjė efektin e kundėrt.

    Pėrveē kėsaj, hurma arabe ka ėshtė njė produkt me vlera shumė tė mėdha ushqyese. Ajo pėrmban vitamina A, vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, hekur, magnez, sodium, kalcium, zink, squfur, klor, etj. Megjithėse pėrmban mjaft karbohidrate (nė 100 gr hurma arabe gjenden 60 gr karbohidrate), ajo nuk pėrbėn faktor risku pėr diabetikėt, pėr shkak se pėrmban vetėm fruktoz. Edhe pse ka yndyra nė pėrbėrjen e vet, hurma arabe nuk pėrmban aspak kolesterol. Pėr shkak tė pėrbėrjes sė saj, hurma arabe parandalon sėmundjet e mėlēisė, tonifikon muskujt, eliminon parazitėt, lufton sėmundjet e tiroideve, forcon sistemin nervor, pastron veshkat dhe kanalet urinare, gjallėron aktivitetin e trurit, etj.

      Ora ėshtė 28/3/2024, 18:09