Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga 
Shpesh dietologėt rekomandojnė konsumimin e misrave tė zier, nė sallata ose nė supra. Ato i bėjnė shumė mirė shėndetit nė shumė aspekte.
Misrat janė tė mira pėr diabetin, pasi pėrmbajnė karbohidrate tepėr rezistente, tė cilėt ndikojnė nė funksionin e insulinės, pėrtrurin nė sajė tė vitaminės B qė pėrmban me shumicė.
Jo vetėm kaq, por misrat mbrojnė zorrėn e trashė nga kanceri, sikundėr mbrojnė dhe shikimin, pasi ėshtė i pasur me luteinė dhe beta-karroten.
