Shteti
Pikėt
Titulli Preferuar
nga 
Hulumtimi mė i ri na tregon se si ushtrimet mund jenė po aq tė mira sikur ilaēet qė ndihmojnė te migrena.
Migrena tipike ndikon nė gjysmėn e kokės, pulson si rrahjet e zemrės dhe zgjat prej 4 deri 72 orė. Simptomat pėrfshijnė tė pėrziera, tė vjellat, fotofobinė (ndjeshmėrinė e madhe nė dritė) dhe hiperacusisin (ndjeshmėria e rritur nė tinguj).Hulumtuesit nga Akademia Sahlgrenska nė Suedi kanė analizuar se sa mirė funksionojnė ushtrimet si shėrim pėr migrena, nė krahasim me ushtrimet e relaksimit ose ilaēet.
Pėrfundimi ynė ėshtė qė ushtrimet trupore mund tė veprojnė si alternativė pėr ushtrimet e relaksimit ose ilaēet, kur ėshtė nė pyetje parandalimi i migrenės, thuhet nė deklaratėn e hulumtueses kryesore, Emma Varkey, nga Akademia Sahlgrenska.
Hulumtimi ka pėrfshirė 91 pacientė qė vuajnė nga migrena. Njė e treta e tyre kanė ushtruar 40 minuta nga tri herė nė javė nėn mbikėqyrje, njė e treta kanė bėrė ushtrimet e relaksimit, ndėrsa njė e treta ka marrė ilaēet topiramate.
Hulumtimi ka zgjatur tre muaj gjatė sė cilės periudhė ėshtė pėrcjellė gjendja e migrenės te pacientėt, kualiteti i jetės, kapaciteti aerob dhe niveli i aktiviteteve fizike tė cilat janė matur para, gjatė dhe pas trajtimit.
Rezultatet kanė treguar se si numri i migrenave ka rėnė tek tė tri grupet. Ėshtė interesante qė nuk ka pasur kurrfarė dallimesh nė efektet preventive nė mes tri trajtimeve.
