Gjinia
Pikėt
Titulli Preferuar
nga Binni 
Shkencėtarėt gjermanė pohojnė se shprehia e meshkujve pėr tė shikuar drejt gjoksit tė femrave zgjat jetėn e tyre dhe i sjell dobi shėndetit tė tyre, dhe pėr kėtė arsye ata iu rekomandojnė meshkujve (sidomos atyre mbi 40 vjeē) qė sė paku dhjetė minuta brenda dite tė shikojnė drejt gjoksit tė femrave.Autorėt e studimit thonė se ngulitja e syve te gjinjtė e femrės ėshtė njė shprehi e shėndetshme e meshkujve dhe ka efekt tė njėjtė nė jetėgjatėsi sikurse ushtrimet intensive, dhe mund tė zgjatė jetėn deri nė pesė vjet mė shumė.
Vetėm dhjetė minuta shikim nė gjinjtė e njė femre joshėse, ka efekt tė njėjtė sikurse 30 minuta ushtrime aerobike, thotė gerantologia Karen Weatherby, drejtuese e studimit
Tė dhėnat janė bazuar nė hulumtimin qė ka zgjatur pesė vite, ndėrsa ėshtė realizuar te 200 participantė nė tri spitale gjermane- me ērast nga gjysma ėshtė kėrkuar tė shikojnė drejt gjinjve tė femrave, ndėrsa gjysmės tjetėr i ėshtė ndaluar ky aktivitet i ėmbėl.
No Comment.